이번 주 할 일.. WM  조회수 25 2018-06-25 03:38:52 |
모든걸 포기하고 싶은 기분이 들던 우울함의 늪에서 빠져나오고 있다...
예전에 주의력결핍과 관련한 스터디를 만들어볼까 했는데 혼자 하게 되었다.
(학기 중에도 사실 한건 없는데) 종강하니까 할 일이(하고 싶은 일이) 없어서
빨리 뭐라도 이름 붙혀서 해야 할 것 같다.
일단 계획은 세상거창하다.
1. 주의력결핍/실행기능을 이해하기
2. 주의력결핍/실행기능과 관련된 전략들 세우기
3. 우울증, 불안장애 관련된 전략들 세우기
1번은 이론 위주이고 2번과 3번은 인지행동치료이다.
이번 주 할 일
1. 매일 2챕터 읽기
2. 매일 2챕터 읽기
3. <똑똑한 인지행동치료> 가볍게 읽기.
4. 읽고 나서 내용 정리.
5. 인지행동치료 및 전략에 대해선 실생활에 적용할 것.
내용 정리한 것은 에이앱에 올릴 수 있으면 좋겠습니다..
책을 다 읽는다면 말이죠ㅎㅎ;; |
