인지행동치료가 필요하다~!

6월초쯤 첫째아이의 @진단받은후 심리센터를 등록했다.
아이에게 필요한 사회성개선[타인공감능력,타인과협동심]을 하기위한 놀이치료를 하기로 했다
이제 막 시작한 치료라 갈길이 멀지만 내년2월쯤엔 지금보다 더 나아질거라고 한다
그리고 나도 1년 넘게 약복용중이지만 아직 부족한 업무순서와 시간관리가 미숙하다
또 같이 근무하는 직장동료의 의견도 듣고 싶어서 내@증상들에 관해 객관적인 의견을 기재해달라했다.
기재한 내용중 눈에 띠는건 쉽게 상처 받는다와 업무 끝마무리를 정확히 확인 안한다는거다
예] 업무시작:2018.07.16
업무기한:2018.07.23까지
업무내용:2018.07.16 A군에게 2018년 07월23일까지 일기작성하라고 업무내용전달함
문제점:A군에게 2018.07.23까지 일기작성완료할때까지 매일매일 재촉을 해야하는데
2018.07.16 한번 업무내용전달하고 재확인등을 안한단는 점이다.

그래서 내가 생각한 해결점은 이렇다

해결점:1.업무일지에 업무내용기재후 업무기한를 적는다.
2. 업무중요도표시 A<B<C 정하여 제일 급하고 중요한 업무를 A,
A보단 덜 중요하지만 당일 업무완료해야할 업무를 B,
B보단 덜 중요하고 그주안에 해결해도 되는 업무를 C
3.미처리된 업무는 익일 업무일지에 재기재한다.

이렇게 정해놓고 업무일지기재하고 업무처리하니 그나마 전보단 더 챙기게 된다.

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