2주넘게 원인모를 불면증을 겪고 있습니다 일상 컨디션처럼 잠이 안오는 상태지요
그렇다고 딱히 고민이 있는것도 아닌데요 그래도 이런 변화들을 에이앱 다이어리에 기록해야할거 같은데 다이어리가 아담한 사이즈이니까 제 데일리가방에 챙겨서 가지고 다녀봐야겠어요 하루일과는 출퇴근길이 가장 기억하기 쉬우니까요
약은 콘서타 72mg에서 54mg으로 줄었어요 아마 다이어트한약에 각성이 있어서 약 감량이 있어도 잘적응된거 같은데 되려 어쩔땐 하이퍼하게 작용되서 아직 밸런스가 잡히지않은 상태기도 해요
그래서 다이어트 한약없이 지내고있는데 지금은 콘서타 복용만으로도 불면증이 계속되고있네요 주말엔 콘서타대신 다이어트한약만을 먹어보기도하고 해서 약을 조절해봐야겠어요 그러면 혹시모를 불면의 원인이 콘서타일수도 있으니까요
다른사람들은 약을 먹으면 식욕이 없어서 살이 빠진다던데 저는 체중감량이 아닌 다른거에 고생중이네요 살은 안빠졌지만 코로나기간이라 집에 온전히 콕하고 박혀있었는데 그건 세상행복했어요
그리고 또하나 알게된게 참기만하면 화병, 울화병이 오는데 그건 우울을 동반하는거고 화병중에 신체화장애(원인모를 갈등을 신체통증으로 느끼는것)가 있다고 하네요 집밖에서는 아무문제 없는데 집안에서만 늘 문제의 발단을 만드는 원흉취급을 가족들에게 받았었는데 그게 계속 그런환경이면 신체화를 겪게되는게 어찌보면 자연스러운 과정이었을지도 모르겠더라구요
그래서 저는 스스로 우울한 기분이 딱히 없는거 같은데 우울증일수도 있다는걸 이해하게 되었구요 참지않고 표현하는걸 많이해보고 있어요 내말에 귀기울여주는 사람들이 있거든요 제 이미지가 다소 유약해보여서 여기저기 치이는 스타일이기도 해서 고생스러운 부분도 없지않아 있지만, 무튼 저는 요새 이렇게 노력하고 있답니다 | 
