오늘 상담을 하면서 알게된 점은 하루종일 내가 부정적이 생각속에서 살고있었다는 것이다. 한주간 자동사고기록을 적게되면서 나의 부정적인 생각들을 다 적어보니 참 민망했다.
다른사람들에게는 좋은 말도 많이 해주고 격려해주는 내가 내 자신에게는 굉장히 억압하고 있었다. 높은 기준에 내 자신을 맞추고 남들과 비교하면서 왜 저렇게 되지 못하냐며 나의 약점들에만 집중하고 있었다.
@라는 핸디캡을 갖고도 그동안 정말 열심히 살아온 나를 위로해주고 칭찬해주었어야했는데 내 자신을 무시하면서 타인에게는 존중받고 싶어했던 내가 참 이중적이다.
앞으로는 나의 부정적인 사고를 떠오를때마다 하나하나 어플에 적어가며 긍정적인 생각으로 바꿔나가리라.
그러고보면 사회생활을 시작하고 약을 먹기시작하면서 참 많은 성장을 해왔다.
1. 운동을 정말 싫어하던 내가 테니스 사내동호회 덕분에 2년간 새벽레슨을 받게 되며 취미를 갖게되었고, 지금은 헬스 개인 pt를 받고 있다. 꾸준히 운동하면서 정신적으로도 참 많은 도움을 받고있다. 2. 시간관리에 취약하던 내가 바인더 교육을 듣고, 매일같이 시간을 기록하며 매주 나의 한주를 피드백하고 계획하는 습관를 갖게되었다. 3. 어렸을때부터 관심있던 보컬레슨을 받기 시작하였고, 누나 결혼식,친구들 결혼식때 축가도 부르게 되었다. 4. 4년간 꾸준히 명상을하며 내 자신을 되돌아보고 부정적인 자아상이 많이 긍정적으로 변화하였다.
난 지금 참 잘하고 있다. 포기하지 말자 회피하지 말자 지금까지 해왔듯이 꾸준히 내 자신을 되돌아보며 성장해나가자 남들에게 인정받으려고하지말고, 배워가겠다는 마음가짐으로 회사생활에 임하자 작은 성취에도 감사를 느끼고 내 자신을 칭찬해주자 앞으로 하나씩 나의 장점 약점들을 정리해가며 나를 이해해나가자. | 
