여러가지 상황들이 아무래도 adhd 아닌가 하는 느낌이 들었다 기억도 산만하고 자꾸 무언가 잊어버리고 모든부분이 잘해결되지않았다. 마침 늦은 나이에 공부를 시작하게되었는데 여러가지 면에서 브레이크가 걸리기시작했다. 불안감이 너무올라와서 생전 처음으로 정신과를 갔는데 역시 adhd였다. 한편으로는 좀 후련햇던 마음도 생겻다 그래서 이렇게 모든면이 복잡햇구나 싶었다. 약을 먹었더니 무언가 선명해지고 좀더 집중이 되면서 주위사람애기가 더 잘들리는 느낌이다. 이해력이 더 생겨지는 느낌이면서 무언가 부정적인부분은 약간 공격적이 되기도한다. 좀 더 열심히 살아야겟다는 생각도 들어서 오늘은 장을봐와서 여러맛집에서 장을 봐서 가족들을 챙겻다 좀 더 일상적인 행복을 갖는 시간을 만들어봐야겟다 학교갈때도 약이 좀더 도움이 될거같은 느낌이다 어제오늘 이틀먹고 언제까지 약을 먹나하는 불안도있다 당뇨같이 관리해야한다고 하니 좀 더 천천히 생각해봐야겟다. 글을 쓰다보니 이상하게 스트레스가 좀 더 풀린다. 내인생 화이팅이다 !!
adhd에대해 정리해 보았다. adhd는 주의력장애와 과잉행동장애를 병렬적으로 연결하놓은것이다 발달수준에 부적절한 정도의 주의산만 과잉행동 충동성등의 주요 행동 특성으로 나타나는장애이고 그중 집중력이란 한사물에 쏟을수잇는힘, 주의력은 충동을 억제할수잇는 능력 지루한것을 견딜수있는 능력, 어떤일에 관심을 두고 기울이는 힘, 주의력과 집중력은 특히 학습에 꼭필요한 부분이다. Adhd는 생물학적으로 뇌손상, 환경적으로는 가족환경의 부모양육태도,경제적곤란 상호작용론으르는 후천적이라는 의견인데 애착 미형성이 문제라는것이다. 치료방법으로는 약물치료로 중추신경자극투여하여 학습과 사회적관계형성할수 잇도록 활동성 억제하는 방법 비약물치료로는 인지행동치료 층동적인행동수정하기 위해 합리적이고 융통성있는 문제해결방식으르 가르치기 자기교시훈련 문제해결훈련 , 사회성프로그럼으로는 자신의 정서를 인식하고 표현하는 능력치가 또래에비해 부족하기때문에 사회적 상황에서 다양한 문제를 겪는다. 사회적응을위해 매우 구체적인 기술을 알려주고 반복적으로 연습시킨다. 사회적 기술목록을 구조화한후 여러가지 긍적적인 경험을 할 수 있는 기회를 생활에서 자주접할수 있도록한다. 라고 교과서로 정리해 보았다 약물치료도 필요하지만 적절한 심리치료도 필요하겠구니 싶었다. 앞길이 먼것같긴 하지만 하루하루 소중히 단계단계 천천히 지내봐야겟다. | 
