에이앱 게시판에서 성인adhd의 대처기술 안내서라는 책이 좋다고 하여 잽싸게 주문을 했다.. 주루룩 읽어봤는데 한번 읽기보다는 밑줄치며 읽어야 할 부분이 많았다. 1.시간관리 2.조직화.문제해결 3.자기동기화 4.충동조절(억제) 5.감정조절 이렇게 총 5가지 부분에서 대처기술을 알려줬는데 예시가 있어서 좋았다. 나는 시간관리, 조직화,문제해결과 쪽은 많이 나아졌는데 자기동기화, 충동조절(억제), 감정조절이 잘 안된다.
이번 달 부터 치킨데이 정해서 지키고 있고, 가계부 쓰고, 위시리스트 만들어서 관리중이다. 아직 습관이 되지 않아서 그런지 조금 귀찮고 힘들다.
당뇨병같이 생각하라는 누군가의 글을 생각하며
오늘도 묵묵히 내 자신에게 약속한것을 지킨다.
잠깐 대처기술안내서 책 말고 다른 책 지른건 .. 그냥 좀 넘어가고싶다 ㅋㅋㅋㅜㅜ
아놔 어차피 사야할 책이였지만 한달 벌이 좀 생각하면서 사자!
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