posts

올 해의 주요목표와 세부목표는 다음과 같다.<2020년의 목표>체력과 마음 단련하기1.1 하루 4km씩 달리기1.2 매일 약먹기1.3 건강한 식이습관 기르기1.4 12시 전후로 잠들기회사에 적응하기2.1 ...

​​다같이 으쌰으쌰는 많이 해 봤지만 성공한 적이 없어서 늘 이런 것에 회의적이었다. 그런데 이번에는 괜찮은 성과를 얻었다. 12.21~01.04 = 110시간 08분.1. 공부시간2주에 120시간이면 만족이 될 것...

안녕하세요. 수다랄입니다.여러분 작년 한 해 수고하셨습니다.올 한 해도 새해 복 많이 받으시고 행복한 한 해 되기를 기원합니다. < 수다랄 근황 > #전직성공약 6개월이라는 긴 백수 생활을 끝내고 1월부터...

근 며칠동안 침대에만 있다, 잠시 일어나기도 바깥에 나가기도 했지만 결국 침대에 무기력하게 누워만 있다.실제로 무기력한건지 우울증을 '핑계로' 무기력 '한척'하며 누워있는건지 자기 자신을...

새해가 밝았다. 연례 행사로 계획을 세우고, 올해는 작년에 실패한 계획을 다시금 도전해서 성공시키리라 다짐한다. 그리고 지지부진해지면 구정이라는 세컨드 찬스(?)를 노린다. 멋대로 정해놓은 시간의 구분...

2020정말 이상한 숫자입니다.신년 맞이 글들이 마구마구 올라오네요저도 한번 써봅니다.톡방 대신 블로그 활동을 더 열심히 하겠다는 계획을 지킬 겸1. 새해 계획- 쫀디기는 일주일에 2000원 어치만(매우 중요...

너무 오랜만이네요ㅎㅎ..그간 다니던 병원에 학교일에 치여서 못 간지 한달 즈음 되어가는 것 같아요.갑자기 끊어졌을때 며칠간 되게 힘들었지만 이제 좀 무뎌진거같아요ㅠ그래도 꼭 시간나면 찾아 갈 예정입니다. 내일이라던가...

오랜만입니다근황을 전하러 왔습니다시험을 망쳤다는 생각에 우울함에 빠져 지냈습니다주변 연락도 잘 안 받고 그랬는데 한 사람을 만나서 인생의 반환점을 돌게 됐습니다기구한 사연이 있는 그 사람을 도와주려고 집 밖을 나가기...

“내일 일정 끝내면 햄버거 먹어도되??”서른 네쨜 어른이 사장이 동갑의 팀장에게 물어봅니다.“어..그래;;;” 황당한듯 고개를 가로저으며 대답한 팀장이 자리를 뜹니다.최근 급하게 사무실을 옮기고 생산능률을 높이느라 ...

삶에는 성취와 좌절이 두서없이 나열되어 있다.그리고 일반적으로 좌절의 가장 큰 원인은 우습게도 무기력증에 가까운 것이었다.예를들어 중요한 시험 두어달전인데 완벽주의에 대한 압박으로 스트레스를 받아 공부를 하지 않는다...

1. 기상기상시간이 10~11시 반 사이 어디쯤으로 굳어진듯하다...8~8시반 사이에 일어나고 싶은데 말이다.일찍 일어나려면 일찍 자야하는데 자꾸 야식이 땡긴다2. 여행여행용품과 옷에 자꾸 돈을 쓴다.꼭 필요한 거 ...

첫 글 쓰구나서 일이 바빠져서 몇주만에 다시 로그인한다ㅋㅋ요새 고민하는 게 있어서 글써본다.요새 주변에 예민, 예리, 감성적인 사람이 많고 그 사람들하고 커뮤니케이션을 꼭 해야만 하는 일이 자주 생기는 편이다. 그런...

블로그글은 게시판 글에 비해 블로그 메뉴는 일종의 독립된 저널처럼 느껴지므로 구별해서 쓸 필요가 있는 글은 블로그에 쓰려고 합니다. 처음 쓰는 블로그글은 역시 나의 ADHD 이야기가 좋을 것 같습니다.제가 ADHD ...

공부 하기 싫은 김에 글이나 적는다.임용1차 시험이 11월 23일에 끝났다. 미루기의 화신인 나는 한 며칠 미적거리다가 2차 준비 스터디를 찾았다. 그리고 광탈. 초수는 아니지만 2차 경험이 없어서 광탈.... 지역...

1. 요며칠 내 고통에 무감한 행복한 타인들이 싫었다.위와 같이 내 마음 속 원망에는 '타인들은 행복하다'가 들어 있었다.일반화는 화의 증거이고 반박하기 쉽다.타인들은 행복하다는 식으로 나도 타인들의 ...

@가 있다면 다들 하나씩 연관된 문제가 있다고 생각한다. 내 경우에는 우울감, 충동성, 분노조절 과 최대 집중력 30분이다. 그 중에서도 충동성과 분노조절이 상당히 심했다. 지금은 달리기랑 요가를 시작하면서 분노조절...

한 해가 끝나간다.유난히도 더딘 걸음으로 다니던 한 해가 이제야 겨우 끝나는 건지 실감이 갈듯 말듯 하면서도, 아직도 남아 있는 할 일들에 마음 한 구석이 묵직한 요즘.못난 모습을 훌쩍 벗어버리고 새로운 사람이 되고...

adhd 진단받은지 약 반년.. 이제야 저한테 맞는 약 용량을 찾은 느낌이 드네요.처음에는 adhd를 늦게 안게 아쉽기만 했지만, 요즘엔 하루하루 나아져가는 모습에 자존감도 많이 차오르고 있습니다.슬슬 생활패턴도 안...

술은 적당히 먹어야 합니다.당연한 말입니다.근데 그 당연한 걸 지키기가 어려웠습니다.12월 19일오랜만에 친구들을 만났습니다.톡방인원 5명인데 4명이상 만난 적이 없었습니다.한 친구가 빠지긴 했지만 그래도 4명이나 ...

2019년은 최악의 한해이자 희망의 한해였다.일단 희망은 adhd검사해서 adhd 증상이 보인다는 소견을 받아서(+우울증) 내가 일못하는게 내탓은 아니고 adhd때문이구나 하는 생각에 마음이 편해졌다....