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1.달라진것은 없다. 꼬박꼬박 어딘가에 가서 앉아서 뭔가를 해야하고 어떤 액수의 돈이 매달 입금된다는 것 이외에는 달라진 것이 없다.사무실은 지루하다. 코로나의 영향으로 집행하던 사업이 중단되었다. 너무 동료의 눈치...

작년 여름부터 시작해서 약을 먹은지 벌써 200일이 다되어가는 시점이 다가오네요 이럴때 보면 시간이 참 빠르다는 생각이 드네요. 처음에 약을 먹기 시작했을때는 어떤게 개선이 되었는지는 몰랐었는데 가만히 생각해보면 개...

에이앱커뮤니티와 친구들의 조언등으로 병원에 갔고 확진을 받았습니다. 일단 해결책이 생긴건 좋은 일이나 기분이 참 더럽고 오묘해서 집에서 엉엉 울었네요. 아직 투약하진 않았습니다. 내일부터 해보려구요. 그간 제 증상을...

요즘 인지행동치료 책을 보고있어요. 어제밤에는 주의력 관련 부분을 봤는데요,주위 환경 때문에 주의가 분산될 때는 조용한 곳으로 장소를 옮기거나, 귀마개를 쓰거나, 폰을 치우는 등..집중이 잘되는 환경을 만들라고 하고...

내가 태어났을 땐 내가 원해서 시작한 삶이 아니었다나의 부모 나의 형제 그 무엇하나 선택한게 없고 내가 좌지우지할 입장도 되지 않았다폭언과 폭력이 정당화되고 합법적인 가정 내에 룰에서나는 참다못해 신체화장애를 얻게 ...

* 짤은 제가 느끼는 adhd의 대뇌피질(무지)와 나머지 신체기관(콘) ㅋㅋㅋㅋ 입니다​​​심리학 복수전공을 하고 19살때부터 정신분석책을 혼자 뒤적여보고 지금껏 읽고 탐구한 심리학 관련...

안녕하세요 봉식입니다.너무 오래간만에 블로그 글을 올리네요!^^;복직을 한지도 여러 달이 지났고다시 평범한 직장인이 되니 그 시간이 그립네요ㅠ자기 전에 제대로 약먹은지가 너무 오래되어서꾸준히 먹으려고 애쓰고 있어요....

1. 나의 목표는 나의 친구들의 목표와 상당히 다르다.나의 친구들이라하면 학창시절부터 친했고 나와 학업성취가 비슷했던 사람들이다.그들에게는 그리 어렵지않고 당연한것들이 유독 나에게만 어렵게 느껴지는 시기가 있었다.(...

나의 피로도를 단계별로 나누자면아침에 커피 한 잔을 마시는 날이 있고, 두 잔을 마시는 날이 있고, 편의점에서 박카스를 사가는 날이 있다.오늘은 박카스다.오랜 불면이었다지만 멜라토닌 복용 후 꽤 잘 자고 있었는데 왜...

ADHD라는 걸 알게되고 스스로를 의심하기까지 참 많은 시간이 걸렸던 것 같은데콘서타 처방 후 나아진 것을 체감하고나니 그 동안 이게 병인줄 모르고 보내왔던 시간이 허탈하고 억울하기도 하면서도 지금이나마 마음의 무게...

가끔 어떤 책을 읽게 되는 게 운명 같다는 생각을 합니다. 별 의도 없이 집어든 책에 그 시기에 필요하던 위로나 정보 또는 철학 같은 게 있을 때 그런 생각을 하곤 해요.살면서 ADHD에 관해 따로 생각해본 적도 없...

일을 해야하니 책상 앞에 앉았지만 일에 집중하기가 싫어서 글을 쓰기 시작했다.시작만 하면 집중 하는건 어렵지 않은데도 그 스타트 버튼을 누르는게 세상에서 제일 어렵다.항상 내 정신건강에 가장 큰 영향을 주는건 인간관...

타로로 내 점을 보는데 좋은 결과가 나온다. 조만간 좋은 일이 있을거라며 성장할거라고 하는데 하지만 난 그게 좋은 결과라는 생각이 들지 않는다. 왜냐면 그 결과가 나오기까지 나는 많은 노력을 해야하고 고통이 따른다는...

안녕하세요, 사이트를 알게 된 지 꽤나 시간이 지났는데 이제야 글을 올리네요.입사한 지 3주차의 수습 사원입니다. 프로그래밍을 시작한 지 얼마 되지도 않았고 프로젝트 경험도 많이 없는 저를 채용해 준 회사에 감사한 ...

ADHD 약과 우울증약을 먹은지도 어느덧 거의 두달이 다 되어간다. 짧다면 짧은 시간에 많은 변화가 있었다. 내가 처음 병원에 갔을때 의사선생님이 심각하게 봤던건 @가 아니라 내 우울증이였다. 나는 당시 충동적으...

저번달부터 회사에서 멘붕와서 너무 많이 힘들었다그래도 시간이 정말 약인건지.. 그냥 힘이 이제 없는건지 아무 생각도 하기 싫어서 안하고 있다.결론적으로 그냥 힘을 빼기로 했다예전 같으면 1시간전에 미리 오늘할 일 정...

키우긴 키운다 일반인들 처럼근데 가끔 충동조절이 안되서 그렇지..아동학대는 안한다 왜냐면 내 새끼는 귀엽고 소중하니까충동성이 나타나는 때는애기 장난감 살때 ex) 10만원이 넘는 장난감 그냥 사기. 그리고 또...

2020 신년회에서 보드게임을 하는 중, 조금 떨어진 곳에서 모여 이야기를 하던 회원들의 대화: 비정형 우울증에 대한 대화 내용이 들려와서 귀를 기울였다. 너무 내 이야기 같아서 그만 ㅎㅎ 음... 평생 얕은 우울감...

늘 부족하다 생각해서인지, 삶에 어떤 틀을 세워놓지 않으면 안 된다는 강박이 있었던 것 같다.AD를 갖고 살아가는 방법을 나름대로 연구해가면서, 나 자신에 대한 기대를 많이 내려놓으려 했고,'작은 계획'을 강조하는 ...

얼마전 제가@이 있다는걸 알게되었어요저는 이제 대학교 1학년을 마첬는데학교를다니면서 항상 과제 같은걸 빼먹고수업시간에 다른사람들은 알고있는데 저만 모르는게 너무많았어요.그리고 필기구나 귀중품을 잘잃어버리고충동적으로 ...