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* 어느덧 성인 ADHD 진단을 받은 지 2주가 흘렀다. 별 다른 하루는 없지만, 다른 환자분이 쓴 글을 보면, 약물 때문에 상태가 좋아졌다라는 이야기가 많다. 나도 이는 마찬가지이다. 몇 번 약물의 종류와 함량을 ...

1. 어제는 ㅇ와 해변가로 산책을 갔다.이런저런 얘기를 하면서 근처를 거닐다가 파도와 바람소리가 잘 들리는 조용한 자리를 찾았다.맘에드는 맥주를 네 캔 골랐고, 대전에서 같이 먹었던 생각이 나서 쥐포도 데웠다.나란히...

음... 제 근황은 일단 공무원 시험을 무사히 쳤습니다.뭐 과락 안 하면 합격인 직렬이긴 한데 이번 시험이 쉬웠던데다가사람 일은 모르는 거라 국가직을 위해 더 달릴 생각입니다.확실히 실전 경험을 하고 나니깐 제 공부...

3월 말에 실직했다이유는 코로나로 인해 관객들이 영화관을 찾지 않는 다는 것이었다아쉽긴 했지만 그래도 좋았다일단은 푹 쉬기로 했다 그동안 일하느라 제대로 쉬지 못 했으니 맘껏 휴식을 즐겼다그때까지만 해도 좋았다그런데...

벚꽃 만개한 길에 운구차가 돌아다녔다는 이야기를 읽었다.화려한 봄날에 운구차라니 이 무슨 아이러니인가.나 또한 불사신이 아닌 인간인 이상 언젠간 생을 마치게 될텐데 내가 죽는 날의 계절은 언제일까, 하고 생각했다.일...

[1] 지난 토요일에 자격증 시험이 있었어서 몇주간은 정말 정신이 없었다.제발 합격해야 하는데 ^^.. 이번에도 떨어지면 안봐야지 ^^ 이러고 또 보긴 하겠지...준비하면서 나는 역시 XX(분야)은 아...

미루기의 왕​청소랑 빨래는 주말에 끝냈는데 3주마다 한 번씩 하는 장보기는 지금도 미루고 있다​물이 바닥날 조짐을 보여서 가야하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​여전히 미루고 있다내일도 미룰까봐 솔직히 겁난다 ​그래...나 @ ...

아마도 1차는 합격할 것이다.기쁘기도 하고 마음이 아프기도 하다.1차뿐이긴 하지만 ...노력하지 않았다면 합격하지 못했겠지만 노력한다고 합격하는 시험은 아니다.이렇게 저렇게 공부하면 합격할 수 있다는 글을 쓰는 것은...

1. 1-2개월차였을 땐 굉장히 약효가 좋아서 별다른 저항을 하지 않고 생각없이 할일을 해냄. 꾸준히 들었던 자살사고와 이전에 있었던 부끄러운 일에 대한 잡념은 사라지고 자존감과 자신감이 많이 올랐음. 생활 패턴을 ...

책을 읽는걸 어려워하지 않는다고 생각했는데 그건 착각이었다.나는 가벼운 책들만 읽어왔던것이다!!!다 읽은 책 이름은 "청소년 및 성인을 위한 ADHD의 인지행동치료"이다. 읽는데 정말 힘들었다.이런...

이 노래를 부른 펑크 밴드 Descendents의 보컬, 작사가인 Milo Aukerman은 아들이 ADHD를 가지고 있습니다.그리고, 그런 아들을 보는 아버지의 입장에서, 또는 펑크 뮤지션의 입장에서, 아래와 같은...

6개월째아직도 나는 취직하지 못했다그치만 6 개월간 쉬면서 내게 변화된 것이 있다면예전처럼 뭐든 시켜도 죄다 못할것 같고모든 것이 자신없던 그 느낌은 잊은것 같다물론 한편으로는 걱정도 된다다시 일 시작하면 예전처럼 ...

처음에 약을 먹었을 땐 처음부터 50mg을 주셔서 먹고 부작용으로 많이 힘들고 우울해졌습니다. 또 약 먹는다고 척척 모든 것을 다 잘하는 것도 아니고 생활 습관 중에 생물학적으로 고쳐지는 게 있는가 하면 아닌 습관들...

제멋대로 한 번 정리해 봅니다1. 발단: 예민함, 직설적이고 맥락없는 행동과 말, 특이한 캐릭터2. 배척: 속해 있는 집단에서 서서히 배척됨3. 의문: 왜 사람들이 나를 싫어하는지 잘 모르겠음4. 비하: 자기비하, ...

#1.시험이 다가오고 알게모르게 긴장이 높아지는 와중에 예전에 좋아했던 분이 떠올랐다.여전히 내 마음속에 좋아하는 사람 자리에는 그 분이 계시지만, 알 수 없다.아직도 좋아하는 것일 수도 있지만매양 그 자리에 놓여있...

1.책꽂이를 연상하며 세로로 세워서 정리하는것이 제일 꺼내기 쉽다.말을 구구절절하게 설명 하는것보다 사진 하나 보는게 낫다.세로로 세워서 보관할때 장점은1.위에서 보았을때 어떤 물건들이 있는지 파악하기 쉽고2.쉽게 ...

내가 하는 방법은 이렇다1.우리가 정리정돈을 못하는 이유1.어디에-선반위, 냉장고, 서랍장 등에 2.무엇이-어떤 물건이, 반찬이, 옷 등이3.어떤 상태로-우선순위대로, 순서대로, 공통점끼리 쉽게 꺼낼수 있는 상태로정...

정리와 청소를 시작했습니다.우울, 무기력으로 아무것도 안하고 1년 정도 보내서 몸도 집 상태도 엉망이었습니다. 정신챙겨서 혼자 재활로 사브작 사브작 움직이고 친한 몇 명에게만 안부 전하고 이번엔 끝까지 다니길 다짐하...

최근 업무실수가 잦아져 문제의 원인을 찾다가 정신과에 가게 되었고, ADHA와 우울증을 확진 받았습니다.상담 중 ADHA경우 우울증이나 조울증 등이 항상 서브로 같이 발병된다는 얘기를 들었는데,저 또한 어렸을 적부터...

공부하시는 분들 중에, 집중력과 관련하여 고민이 많으신 분들이 보여요.댓글로 남기려다가, 긴 글이 될 거같아 여기에 남깁니다.모든 사람이 같은 상황일 수도 없고, 글을 읽는 분이 어떤분인지도 모르기 때문에 당연히 저...