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꽤나 상스러운 말로 시작하는 글이라 생각한다, 그래도 실감하는 감상이다.방금까지 낮잠을 자려 했는데 콘서타를 먹으니 눈만 감고 있었을뿐 한숨도 못잔것에 대한 감탄과, 우울증이나 그런것에 대한 장기적인 효력 체감이 합...

가을이 왔음을 알리는 건 어느 순간 서늘해진 날씨지만저는 바닥에 떨어진 은행을 보며 가을이 왔음을 느낍니다.가을날 가장 사랑하는 순간 중 하나는 비가 올 때입니다.집 앞 마당에 있는 은행나무가 노랗게 물들고비가 올 ...

@로 처방을 받고 약 4달 가까이 스트라를 복용했던것 같습니다. 마지막 2주정도는 스트라와 함께 메디키셋을 처방받아 복용했었습니다.사실 cat 검사를 받기 전까지도 의사선생님께서는 제가 @가 아닐거같다는 말씀을 하셨...

오랜만에 글 써봅니다 아랫층에서 요즘 계속 항의가 들어오네요.아휴.....울7살 아들내미는 @약 먹은 뒤로는 완전 다른사람이 되어버려서 조용하고 가만히 있고 전 뛰라고 해도 무기력과 두통에 시달려 뛸 생각도 못합니다...

최근 시간이 날때마다 예전에 즐겨봤던 만화책을 재탕하고 있습니다.장르는 스포츠물.장르는 그냥 마음가는대로 잡은건데 생각을 하다보니..스스로 갈구하는 바가 있어서 그랬던 것 같습니다.요즘이야 코로나 때문에 할 수있는 ...

건축공학과를 다니면서 막연히 취업해서 일을 해야겠다고 무심하게 생각해 왔다. 사실 무심하려고 한건 아니었는데 아무리 찾아도 내가 하고 싶은 일이 떠오르지 않았다. 지금은 꿈을 찾아서 훨씬 활기 넘치고 좋긴한데 사실 ...

제 마음대로 한달간 마음챙김 명상을 아침 저녁동안 하고있는데요 달라지는게 별것 없다고 생각되다가도 달라지는게 많아서 이야기 해봅니다.1.욱하는게 점점 사라졌다.- 제가 옵톡을하다보면 자주 싸우는경우가 많아서 강퇴당하...

안녕하세요! 에이앱 이용자 여러분! 소.확.행 (소소하지만 확실한 실행)팀입니다. 10월 10일 소확행의 마무리 행사인 쫑파티를 마치고 왔습니다! 쫑파티 전까지도 네 팀이 모두 마지막 자조 모임까지...

안녕하세요 여러분!에이앱에 와서 눈팅만 하다가오늘 방금 따끈따끈하게 병원 가서 ADHD 진단받은대학생 22살 안토깽이라고 합니다!드디어 글을 쓸 수 있게 돼서 기쁘네요대부분의 사람이 느꼈듯이 그저덜렁대는 성격, 잘 ...

오랜만이다 블로그글을 쓴지약먹은지도 1년이되었다 에이앱에 가입한지도 벌써 1년이군...스트라테라70으로올려서그런가아님 직장에적응해서그런가요즘 일을 못해서 오는 스트레스는 없다 좀 비효율적이여서그렇지ㅋ요즘의 스트레스는...

나는 어릴적부터 특별히 아픈 덴 없지만 운동신경은 좀 부족하고 움직이는 건 귀찮아하고 주로 앉아서 할 수 있는 놀이들을 좋아하는, 말하자면 인도어(indoor) 형 인간이었다. 뭔가 대책이 필요하다는 걸 처음으로 느...

안녕하세요~~블랙이에유~오랫만에 블로그에 글을 써보네유요즘은 조울도 많이 없어지고 좋은 사람들을 만나서 잘지내고 있어유~이직을 하면서 정말좋은 사람들 만나서 너무 좋네요 제가 멀하든 항상응원해주는 이모들과 조금 힘들...

나는 사회성, 눈치, 의사소통의 능력을 키우기 위한 방법으로비언어적 의사소통에 대해서 공부했다.알버트 메러비안이 조사한 바에 의하면,메시지 전달에서 말이 차지하는 비중이 7%,목소리(음조, 억양, 크기)...

묵은 감정조절하기욱하거나, 눈물이 나거나, 감정이 조절이 잘 안되실꺼에요특히 남들 앞에서 감정을 내보였다가 쟤 왜저래? 시선 받는것도 힘드실꺼에요.감정일기를 쓰는것도 도움이 되지만내 안에 묵은 감정을 쏟아내는것도 저...

눈 마주침 못하는 문제는 직장에 가시기 전에 꼭 극복하고 가세요 제가 우울증이 심해지고, 남이 나를 해꼬지한다는 피해의식이 심해질 무렵 눈마주침을 못하는 문제가 생겼습니다.일단 극복하고자 하는 의지가 있어도 방법이 ...

16박 17일로 속초에 갔다 왔다.뭔가 전기(轉機)가 필요했던 걸까. 아무도 없는 곳에서 혼자 호젓하게 지내며 밀린 작업을 하리라 생각했다.한달 정도를 꿈꿨지만 (바닷가 한달 살기 같은 게 유행이다) 중간에 추석이 ...

저도 한 직장을 오래 다니지 못하고 여러 알바, 직장을 전전했습니다.힘들었던 점, 좋았던 점을 정리합니다.1.개인정보를 입력하는 워드 알바집에서 작업했고, 건당 80원짜리를 하루에 8~9시간정도 해서 총 100만원 ...

1. 시험이 다가올수록 더 공부를 안하고 있다.집중도가 떨어지고..이런 회피기제는 습관적인것 같다그럼에도 아예 손놓고 쓸데없는 짓은 하지 않는 스스로를 칭찬해야하는건지 내 정신건강이 "공부해야할 시기에 적어도 쓸데없...

에이앱을 통해 알게된 자조모임에 참가했다. 총 28일의 여정, 한 달 간 매일 일정한 양식(오늘한 일, 오늘 느낀 감정 등 )을 적어서 사진찍어 인증하고 일주일에 한 번 씩 줌으로 모여 이야기를 나눴다. 인터넷 커뮤...

성인 ADHD가 맞는건가.. 내가 또 회피하는건 아닐까..수없이 고민하다 너무 힘들어서 병원을 갔다..역시나 예상대로 @가 맞았고 약을 처방 받았다병원 문턱도 높았는데 약 먹는걸 시도하는 것도 힘들었다..이 약을 먹...