제 마음대로 한달간 마음챙김 명상을 아침 저녁동안 하고있는데요 달라지는게 별것 없다고 생각되다가도 달라지는게 많아서 이야기 해봅니다.
1.욱하는게 점점 사라졌다. - 제가 옵톡을하다보면 자주 싸우는경우가 많아서 강퇴당하는 경우가 많았는데 그런 경우가 많이 없어졌습니다.
2.타로를 더 잘 읽게 되었다(?) -사실 타로카드를 하는데 키워드가 생각안나는 경우가 많아서 난감할 때가 있었는데 요즘엔 차근차근하게 잘 읽게 되었습니다.
3.약을 안먹어도 차분해진다. -이젠 일도 익숙해져서 약을 안먹고도 일이 가능해지는데 그와 더불어서 손님대할때 되게 침착해지고 차분해졌다는겁니다. 버벅거리는건 역시 있지만 괜찮아졌습니다
사실 별로 많이 달라진건 없습니다. 근데 조금조금씩 달라지는게 느껴져서 적어봅니다 ㅎㅎ 하지만 이 명상에 전제조건이 있습니다. 적어도 5분이상은 해야한다는 것인데요 저도 5분이 길었는데 이제 10분도 긴느낌이 아니게 되었네요 20분이상 해야 명상효과가 뚜렷하게 나온다는데 더 열심히 노력해야겠습니다 ㅎㅎ
다들 같이 명상을 해볼까요
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