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안녕하세요 여러분!

에이앱에 와서 눈팅만 하다가

오늘 방금 따끈따끈하게 병원 가서 ADHD 진단받은

대학생 22살 안토깽이라고 합니다!

드디어 글을 쓸 수 있게 돼서 기쁘네요

대부분의 사람이 느꼈듯이 그저

덜렁대는 성격, 잘 까먹는 성향 등등 그저 제 성격이라 생각하고

자책하고 이겨내려고 살다가

우연히 성인 ADHD에 대해 알게 되고

알아보다가 2주 예약을 기다린 후에

방금 병원에 가서 검사받고 진단을 받았습니다

거의 이주 넘게 알아보고 책 읽어보고 동영상 보고

증상 같은 거 메모장에 다 정리하고 말할 것 다 정리해서 갔어요

의사 선생님과 상담했을 때 명확할 것 같다 하고

체크하는 것, 뇌파검사, 스트레스 검사를 한 후에

진단받았습니다

의사 선생님께서 너무 감기 걸렸듯이 내과 선생님처럼

정말 편안하게 말씀해주셔서 정말 편안하게 약 처방 받고 나왔네요

이주 넘게 전전긍긍 불안하며 걱정했던 게 흠

좀 아까웠던?

후련한 점이 제일 큰 것 같아요

나한테 너무 미안했어요

자책하고 너무 힘들어하고 울고 자존감 괜히 깎이게 하고

등등 이제 약 먹으면서 또 습관도 잡아가면서 변해보려고 합니다

잘해보려고 생전 한 번도 잘라본 적 없던 긴 머리도 댕강 잘라 단발했네요

아직 단발 어색어색 그만큼 열심히 해보려고 합니다

저는 스트레스도 많이 받고 불안도 심해서 신경계 약도 같이 처방받았어요

일주일 동안 먼저 적응기로 10씩 먹기로 했습니다

정확히 약 이름은 듣지 못했어요

약국가서 약 타는 게 아니라 바로 주더라고요 되게 놀랬고

정신과 의원 처음 가본 거 엄청 티 내고 왔네요. 하하

또 저는 다이어트를 하다 요요가 왔고 식이장애를 겪고 있어요

고무줄이라 왔다 갔다가 심하고 빵을 너~무 좋아해서

스트레스를 받으면 빵으로 폭식을 해서

오늘부터 다시 식단일기 쓰며 관리하고 있는데

이것도 또한 좋아질 거라 생각이 듭니다!

코로나 터지고 우울감이 너무 심해져서 삼 개월 전부터 주 3회 이상 운동하고 있고요

그래서 엄청 많이 좋아졌어요. 혹시 무기력하거나 우울하거나 하신 분

정말 운동 추천해 드려요 진짜 귀찮고 힘들고 하기 싫고 아는데

아직도 그래요. 저는

하지만 하고 안 하고 차이가 심합니다. 3일 이상 운동 안 하면 정신적 상태 안 좋은 거

느껴져서 하는 편이에요

20201013 내일부터 약 시작!

1. 약 복용

2. 주 3회 이상 운동

3. 규칙적인 3끼 식사(밥 먹기, 군것질 빵 노노) +식단일기 쓰기