아주 오랜만에 에이앱을 들어왔다. 지금 알 수 없는 불안감이 몰려와 뭔가를 쏟아내고 싶다.
1. 맥날 라떼 생각보다 독하다. 약 먹은 상태에선 커피 안 마시는걸로. 다시 한번 다짐한다. 커피 ??
2. relaxation 영상을 틀고 그 소리에 집중하려 한다. 신경을 예민하게 하지 않는 소리나 상태에 집중하자
3. 자극적인 소식은 그만 보자 뉴스는 자극적이여야 사람들이 본다 거기에 혹하지 말자 필요한 정보만 얻어내는 인사이트를 기르자
4. 우선순위를 잘 정해서 이행하도록 하자. 이 습관을 기르는게 참 중요한데 30일을 못 넘기고 있다. 두어달 하면 몸에 익혀진다는데... 올해도 상반기는 거의 안했다. 오늘한번해보자
+ 아침에 일어나 운전을 할 때가 있는데 낮에 운전할 때보다 둔하고 거칠다. 1년차 주제에 30년차 처럼 핸들 휙휙 꺾고요? 앗차 싶을 땐 조심해야지 하면서도 뇌가 덜 깨어있어 그런지 그게 잘 안된다. 안전운전 방어운전이 누구보다 필요합니다. 다음에는 진정할 수 있게 차 안에 안전운전 방어운전하자고 메모를 붙어놓던가 해야겠다.
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