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- 앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다.- 불안은 심각한 현실적인 문제와 스트레스에 대해 딱히 해결 방안이 떠오르지 않을 때 엄습한다. 그리고 완벽하고 손쉬운 해법을 반드시 찾고야 말겠다...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다. - 당신이 불안해 하는 가장 큰 원인은 정서적 동요를 일으키는 ABC(역경, 신념, 결과)에서 A를 오지각하거나 과장하기 때문이다. -...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다.- 베아트리체를 혈기왕성한 사회적 동물에서 그 반대로 변화시킨 것은 수치심이라고 할 수 있다. 그녀는 문제가 될 만한 일의 근처에는 얼씬도 하지 않았기...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다.- "맞아 난 멍청하고 어리석고 부도덕한 일을 저질렀어. (중략) 하지만 사람들의 말을 심각하게 여겨서 나까지 나를 부끄럽고 나...

마음의 병은 곰팡이와 닮았어요.소리없이 점점 심각해지니까. 시간이 지날수록 회복하기는 힘드니까.상담 선생님이 말하길,"봉식님이 조금이라도 일찍 치료를 받았다면 지금처럼 힘들지는 않았을 수도 있어요.마치 셔츠...