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안녕하세요, ADHD 진단받은지 세달된 꼬꼬마 환우입니다.제가 실천하고 항상 리마인딩하려고 노력하는 습관 목록들이 있는데 이것들을 좀 공유해보려고 해요.1.외출하고 집에 돌아오면 가방에 있는것 다 꺼내서 상자안에 넣...

노크도 없이 우울은 불쑥 찾아와서 왈칵 눈물을 쏟게끔 한다.필요시 먹으라고 의사가 준 자나팜은 처음엔 한 알씩 먹다가 (처음부터 일수보다 조금 부족하게 주긴 했지만)다음 내원에서는 일수대로 받아와서는 ...

오늘은 정말 정신없는 하루였네요ㅜㅜ지금은 지하철 타고 집에 돌아가는길에 글을 쓰고 있습니다.ㅎ정신없이 오전부터 하루종일 노래연습하는데 쓰다보니 공부를 한자도 못했네요ㅜㅜ 그래도 내가 좋아하는 사람들이랑 좋아하는 활동...

이번주말은 매우 게으르게 보냈다내가 너무 원하던것이기도 했는데 이렇게 보내고 나니 현타가 온다.금요일 귀가길에 버스에서 카드지갑을 잃어버리고연어와 맥주 6캔을 마셨고,, 그다음날은 하루종일 누워있었고(원래는 바다가 ...

지난 9월 중순부터 시작되어 10월 10일까지 ‘28일간 나를 찾는 여행’이라는 테마로 진행된 소.확.행 챌린지 프로그램에 참여했습니다. 참여신청서를 보낸 후 선정되었다는 통보를 받고, 집으로 이렇게 귀엽게 생긴 가...

부산 가는 기차 안에서 글을 쓰고 있습니다. 이런 여유가 얼마만인지ㅎㅎ 기분이 좋네요.처음 방문한 정신과에서 처음 검사를 받고 처음만난 원장 선생님께 쭉 진료를 받았습니다.정신과를 가면 큰 공감과 지지를 받을줄 알았...

매우 어렸을때부터 저는 부모님으로부터 산만하다, 정서가 불안하다 라는 말을 듣고 자랐습니다. 유치원, 초등학교에 다닐때도 생활기록부에 산만하다는 말은 꼭 있었어요.중고등학교때도 마찬가지였고, 하고싶은것도 많고 입시미...

특히, 흥분하거나 감정이고조되면말이 더 빨라지면서 사람들 귀에는 쨍쨍거리가 나는 소리가 난다. 보이스트레이닝이라도 받아야할까...천천히 말하려고 해도...cpu는 나쁘지않은데 메모리가 딸려서 버벅거리는 것처럼. 어떻...

기억해야할걸 기억하질 못하고 옆자리 동료의 동생이 어디에 자취하고, 택시기사님의 손녀가 무슨학습지를 푸는지는 기가막히게 기억한다.내가 실수했는지도 모르는게 미치는점이다.2번 3번 확인했을땐 다 멀쩡했는데다른사람 손에...

오늘 가입하고 처음 글 남겨보는 27살 공시생입니다.저는 늘 항상 소심하고 사람들한테 다가가는 방법을 모르던 한 아이였어요ㅜㅜ adhd탓인지 제가 친구들한테 다가가면 다 멀어지곤 했어요 거기서 오는 스트레스도 장난 ...

한국어로 된 성인 ADHD에 대한 정보가 너무 없어 영어로 웹서핑하던중 유투버를 하나 알게되었어요.밑의 주소는 그녀의 채널입니다.https://www.youtube.com/c/HowtoA...

제가 @임을 의심하기 시작한것은 군대에서 제대하고 나서 우연히 tv에서 아동 @에 대해서 방송이 나오는 것을 봤는데 거기에 나오는 내용들이 저에 대한 내용이 더라고요어릴때 부터 기억력이 심히 안좋았던 나는 정신병이라...

안녕하세요. 현재 ADHD진단을 받은지 3달정도 되었고 현재 콘서타 54mg을 복용하며 약물치료를 하고있는 마르코입니다.할일을 제때 끝내기 위해서 제가 사용하는 방법들을 보여드리려고 해요!사진은 제가 사용하고있는 투...

더 늦었다간 기억이 나지 않을거같아서 빠르게 시험 후기를 쓰고 자야겠다.1. 총평: 평소보다 잘 못썼다평소 스터디원들과 문제를 출제해서 써봤을때보다 당황했고, 지문을 해석하는데 시간이 더 소요되었다.답안지도 크고 작...

#부프로피온 그 이후이제 약얘기를 해보려 합니다. 확실한 발전이 있었지만.. 또다른 문제를 얻은 이야기에요. 약후기 겸해서 적었으니 저와 비슷한 문제가 있으신분께 도움이 된다면 더 좋겠습니다. 저는 그동안 메디키넷...

#공부편8월시험이 끝나고.. 눈앞에 시험이 있던 상태에서 다시 시간이 1년이나(..그게아닐텐데) 남은 상태가 되었습니다. 역시 예상한대로 급격하게 풀어지더군요. 이대로는 안된다 생각했습니다. 원래는 제...

요즘들어서 많은걸 느끼고 있다 지나간인연은 지나간걸로 끝이라는걸 많이 느낀다난왜 그지나간인연을 2년 가까이 잊지못하고 계속 거기에 억매여 있엇던걸까? 무엇이 날 그렇게 만든것일까? 내가 내린결론은 내스스로 날 그렇게...

# (우리는) 언제 어른이 되는 걸까우리는 각자 약점을 가지고 있다.그것이 누군가에겐 그저 단점일 수 있겠고, 트라우마 이기도 하다.각자는 각자의 이야기를 가지고 있고 그것이 충돌할 때는세심한 이해와 ...

참 부끄럽게도 저는 휴대폰 소액결제를 여러번 해서 370만원을 빛져서 부모님이 갚아주신 경험이있어요.갚으려고 했지만 알바가 구해지지 않아서. 휴대폰 통신비를 매달 낼수 없어서 휴대폰을 없앴어요.여러분 아무리 급하더라...

죽음의 늪과도 같은 시험을 그만두게 되었다. 망가진 몸을 이끌고 터널을 지나는 것은 생지옥을 걷는 듯한 느낌이었다. 특히 장시긴의 집중력을 요구하는 수험생활은 나같은 @에겐 아주 쥐약이었다.잠깐의 시간동안 휴식을 명...