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맞춤법 죄송합니다ㅠ첫 알바를 하고 내가 문제가 있다는 사실을 알게되었습니다.adhd일지도 모른다는 생각을 하고 있던중 우울증과 불안장애가 심해져 정신과를 방문해 의사선생님께 설명 드렸더니 adhd의심된다고 하는 사람...

어떤것에도 억압받지 않고 그냥 편하게 써내려가보려고 해요@인가 아닌가.. 아니라고 생각했었고 생각조차 안하고 있었어요. @진단받은지도 얼마 되지 않았고.. 기존에 다른 다른 정신질환을 앓고 있었는데 왜 나는 더 나아...

약물치료를 다시 시작한지도 어느덧 두달이 되었다콘서타 18mg를 먹으면서 전체적으로 많은 것들이 좋아졌다사람들이 모여있는 곳에 가도 몸이 경직되거나 예민해지지 않고 예전엔 볼펜으로 귀를 찌르던것 같던 생활 소음들도 ...

우울하고 외로운 밤.정신과에 다니며 약 복용을 시작한지 3년째가 되는 것 같다.많은 것이 변했다 생각했지만 돌아보니 그대로인것같다.약을 바꾼 후로 우울이 나아진 듯 했으나 일시적인것인지 착각이었던것인지이내 돌아왔다....

안녕하세요. 작년 이 맘 때쯤 사는 곳 근처나 온라인상에서 저와 같은 @자조모임이 있다면 좋겠다는 생각을 하고 에이앱에 가입했으면서 이제서야 레벨을 올리고 첫글을 쓰는 lime입니다. 솔직히 이 글을 업로드 하고 나...

제가 ADHD 에 대해서 깊게 생각하며, 제 스스로 치료하려고 노력하고 있으며, a-app 을 통하여 많은 정보를 찾기도많이 알려드리기도 하였습니다. 이를 바탕으로 저는 제가 스스로 일기를 쓰며 제 ADHD 의 상태...

adhd 약물치료를 시작하면서 스스로 행동을 고치기 위해 선택한 방법은 '루틴' 돌리기였다.다만, 실용성에 대한 집착을 버리기로 마음을 먹었다.이미 도파민 기전이 무너져버린 상태였기 때문이다. 인지지능...

이거 전부 제(글쓴이) 얘기인데? 하는 생각이 들었대요저는 에이앱에서 올린 ADHD 특징에 대한 유튜브 영상을 보는 누구나 이거 전부 자기 얘기인데? 생각이 들지 않을까 싶었는데 친구는 그런 생각 안 ...

나는 항상 재앙을 스스로 불러온다...항상 스불재에 눌려 가루가 되는것 같다.일은 재밌을것 같다며 벌려놓고 막상 좋지않은 상황을 만들어 놓은건 자신인데 도망치고 싶어한다.그렇다 지금 바로 도망치고 싶다.모두가 날 싫...

지속되는 업무실수와 계속 된 고찰.. 요즘 업무적으로 많이 힘들었어요 더 높은 직급으로 가고 맡은일도 많아지면서 일이 많아진 원인일까요 여전히 말도안되는 실수를 하고.. 산수가 틀려서 데이터를 잘못넣고.. ...

서른살이 되었다.사람의 성격이 어릴 때 거의 다 결정된다는게 가끔 원망스럽다.내 성격의 원인이 어린시절 일들에 많이 있다는 것을 알게 된 이후로 더 그렇다.아무리 알게 되고 바꾸고 싶고 때로 정말 열심히 노력하기도 ...

요새 연예인, 운동선수 학교폭력으로 온라인이 시끌시끌하다.피해자가 되어본 적이 있는 입장에서 대리만족을 느끼고있지만한편으로 가해자에게는 정말 아무것도 아닌 일이었구나... 하는 씁쓸함이 동시에 느껴진다.사실, 학교폭...

@ 약 처방받고서 지낸지 거진 3달 가까이 되었네요.30년간 살면서 @라는걸 첨 알았고 "그냥 뭐 성격이 그런가 보지" 라고 지냈는데 처방 받은게 @. 기분이 좋지도 나쁘지도 않아요. /&#...

출근하는 길, 잠들기 전에 틈틈히 책을 읽는다. (인생에서 이렇게 책과 가까웠던 적은 없었던듯 하다.ㅋㅋ)일을 시작하기 전 마음에 드는 구절을 공책에 옮겨 적는다.최근에는 내가 가져왔던 고정관념, 습관 등에 대해 생...

의사샘은 숙제라고 생각하지 말라지만나는 숙제라고 생각할 수밖에 없다2세 준비를 함에 있어서 이 많은 약들을 모두 끊는 건 엄청난 과제다...약들 중에서 (내 기준) 가장 쉽고 빠르게 끊을 수 있는 약은...

나라에서 3개월 입에 풀칠 이라도배려 해준 덕에 언제 잘릴지 걱정 안해도 되고 스스로 잘하고 있는건가끝 없이 의심도 안해도 되고 누구에게 잘보이고자굽신 거리며 눈치 볼 필요도 없다 워낙 모자란데 팔자 까지 더러워 이...

주저리 주저리 하루 일기입니다별로 쓸모없는 말인데..에이앱에 와서 눈팅만 하다가 가입했습니다병원을 처음에 가는게 어찌나 무섭던지얼마전 용기내서 병원 가서 ADHD 진단받았습니다드디어 글을 쓸 수 있게 돼서 기쁘네요대...

누가 그랬던가, 공부는 망각곡선과의 싸움이라고.아직 공부 시작한지 2달도 안되었는데 절실히 느끼고 있다ㅋㅋ어느정도 외운 것 같아서 백지에 써보기를 시작하면 종이가 너무 하얗다망각곡선에 대항하여 공부하고 난 직후 10...

무한루트가 시작되었다.나는 나를 놓으려하는 무한루트가 있다그저 잠을 잔다 잠만 자는 것이 목표인것처럼 잔다그리고 역시나 실수는 날마다 계속된다.처음 나는 내가 미련한 사람이라고 생각했다.그리고 그것을 받아들이지 못했...

최근 머리가 복잡해서 한강 산책을 하며 생각했다.왜 나는 불안할까? 어떻게 보면 지금이 인생에서 가장 편한 시기일수도 있는데?-> 강박관념 때문이다: 회사에서 1인분을 해야 한다는 생각때문.-> 하지만 난...