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저는 메틸페니데이트(콘서타)만 복용해오고 있습니다.콘서타를 복용하면 힘들고 어려운 일이라도 시작을 하면 끝까지 하는데 도움이 되지만 아직 누가 저에게 시키는 일이 없어서 그런지 몰라도요즘 가장 큰 고민...

우울한 것을 남들에게 티나면 처음엔 받아주겠지만 점점 힘겨워하거나 짜증내할 것이다.그리고 동시에 본인의 성격이 어떤지에 따라 자기혐오감이 들수도 있다.나의 나약한 모습을 남에게 보이고 싶지 않고 비웃음 당하고 싶지 ...

근 2-3주간 자다가 몇 번씩이나 깨는 일이 매일 있어서 피폐해져있는 상태였다.오늘은 오랜만에 잘 자고 일어난 아침이었다.평소 기상시간보다 30분이나 일찍 깼지만 다시 잠들지 않았다. 아침 시간엔 1분이라도 더 자려...

암만 뭔가 창출하려 해도 내가 제일 잘 하는 것은 소비다. 그럼 잘 쓰는 것이라도 해야겠다.그래서 뭘 할까 했다. 내가 돈 많이 쓰는 구석을 알아봤다. 편의점, 병원, 교보문고, 어쩌다 충동구매 피자 정도병원은 하는...

지난번 블로그의 내용을 생각해 본다.프로젝트의 마무리와 인간관계, 일의 진행에 대해서 깨달은 것들을 썼던 것 같다.요즘에는 운동에 특히 신경을 쓰고 있다. 1월부터 쭉 거의 매일 하고 있다.운동이 특히 @에게 좋다는...

예전에는 마음이 지치고 힘들어서 괴로웠는데이제는 마음을 잃어버린것같다생각이없어지고 감정이 심플해져서 그동안 고통받았던것들에서 해방이되었지만 원래가지고있던 행복감도 뺏아가버렸다 마음을잃어버려서 내 기분이 안좋은지 ...

진단을 받은 지 넉 달쯤 지났다. CAT 검사 결과 내 장기집중력은 9살 정도 수준이라고 했다. 놀랍지 않았다. 검사 중 핸드폰을 곁눈질하고, 심지어 캐시 앱 퀴즈를 푸는데 망했다는 사실을 모를 수는 없다. 그래서...

기억나는대로 적어보겠습니다.작년인 2021년11월~12월정도에 처음으로 병원을 갔습니다.집에서 좀 멀어도 Ad전문인것 같은 의사분을 찾아갔습니다. 처음에 설문조사 비슷한걸 작성하고 상담하였는데 ad일 확률이 매우 높...

어느순간부터였을까내가 하고 있던 이 노력들이 제자리걸음처럼 느껴진게..생각해보면 아마 목표가 사라지고 난 뒤였을 것이다첨엔 병원에서 전혀 효과없는 약들만 받다가 스스로 증상을 살펴보고 ADHD의 전형적인 특징과 맞춰...

전역하고 나서 뭔가를 하려고 생각은 자꾸 했는데, 전역에 대한 보상심리..라고 해야하나 지속적으로 발동되서 결국 1월 후반쯤부터 구체적인 계획을 세우게 되었습니다.12월~1월까지는 정말.. 그냥 집에서 놀고 방탈출하...

#1나는 할 수 있을 것이다.예전에는 믿음을 갖는다는 것 자체에 대해서 회의적이었다. 근거도 없고 도출되지도 않은 것, 단단한 받침 없이 공중에 붕 뜬 것이기 때문이다.요즘은 이렇게 생각한다. 그렇기 때문에 내게 준...

하루하루가 생각과의 싸움...중요하든 중요하지않든 상관없이 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 내가 마음 먹은대로 통제가 되지 않았습니다마치 사이트에 방문자가 넘치고 넘쳐서 수용범위가 빗나가 서버가 터진 그런 느낌혹은 사무용...

보통 ADHD라고 하면 유년기, 청소년기에 무언가 하나에 집중하지 못 하고 얌전히 있지 못 하는 천방지축인 아이들을 떠올리곤 한다.마치 성인에게는 있을 수 없는 병인 것 같은 취급을 받는다.불과 몇 년전만 하더라도 ...

콘서타 18미리를 계속 먹다가 요새들어 일할때 다시 손이 굼뜨고 멍하고 시간이 빨리지나가는 느낌이들어서메디키넷 5ml를 추가했다 하지만 오늘 추가된용량을 먹었는데도 똑같아서 다시 걱정이된다 예전엔 이용량이면 머릿속...

왜냐하면 아무 그런건 아무의미 없기 때문이다. ㅎㅎ여기에 글을 막쓰면 경고 먹을지도 모르는데..적당히 선을 지키면서 써야겠는데그렇다.내가 그린 비행기를 3d프린터로 값싸고 똑같이 뽑아서 가질 수 있으면만족감이 더 클...

살면서 저마다 사정이 있고 다른 환경에서 각자의 짐을 가지고 살아가는 사회누구나 완벽하지 않기에 부족한 점이 있다는 건 당연하다는 식으로 살아왔습니다그렇기에 더더욱 adhd 증상이 의심되더라도 가볍게 여기고 무심했었...

1.인지치료(집단트레이닝) 한 두달째 주말마다 합정역에 가서 우연히 알게된 ADHD 인지치료? 집단트레이닝을 받고 있다.(사실 절반은 빠져서 한달정도 참석했다.) 선생님도 끈기있게 봐주시...

드디어 오늘에서야 첫 진단을 받았네요.에이앱 글, 관련 유튜브 보면서 ‘너무 내 얘긴데?’라고 강력한 의심만 하다가 진단 받으니 매우 후련해요.에이앱 병원 후기 읽고 맘에 드는 병원으로 예약했고,뇌파검사랑 CAT 검...

오랜만에 글을 씁니다. 애이앱 식구님들 모두 가내두루 평안하시죠. 저는 adhd 증상이 좋아진 줄 알았다 또 의기소침하고 다시 다짐하는 생활을 반복 중 입니다. 오늘은 설거지로부터 생각하게 된 부분을 이야기 하려 합...

쉬는 날 따스한 햇볕에 저는 집에만 있을 수 없다는 생각에 야외로 나가서 산책하기로 마음먹고 집을 나섰습니다.평소 같았으며 집 근처에 있는 공원 혹은 동네산으로 갔겠지만 이번에는 지하철을 타고 좀 더 멀리 이동하였습...