블로그

안녕하세요 3년차 직장인이자, 퇴사 1년차, 치료 3개월차에 접어든 20대후반 @입니다! 저의 최근 1주일은 내내 긴장상태로 이직 면접을 다녔던 것 같습니다.3년 만에 보는 면접이라 떨리는 것도 있었지만, 아마 ad...

과거의 나 유아기 : - . 이해할 수 없는 행동들을 많이 했다고 들음 - 2 . 보행기 타고 층 계단에서 굴러서 얼굴 왼쪽 눈 위에 흉터가 아직도 있음 - . 김치 담근 통에 소변을 봄 - 엄마가 동생 때문에 나를...

나르시스트는 ‘분노’라는 감정을 표현함으로써 자기의 기대를 충족킨다. 한편, 코디펜던트 성향의 사람은 ‘불안’이라는 감정을 통해 ‘타인’의 기대를 충족시킨다. 과잉성취형의 코디펜던트 성향을 가진 나는 무언가를 하지않...

현재 내가 생각하는 나의 문제 : 1. 사람과의 소통문제..(아내 or 친구 or 회사) -상대가 나 때문에 화가 나거나 상처를 받아도 그 감정이 이해가 안될 때가 많고 듣다 ...

술을 마시면 가슴이 뛰고 불안한 증세가 있었다. 그 이유로 간 집앞의 정신의학과병원에서는 우울증약을 처방해주면서 adhd인것 같다고 치료해보라고했다.(갑자기..?ㅋㅋ)그 병원에서는 유일하게 완치가 되는...

안녕하셔요? 오늘 저는 제 이야기를 하려고 합니다.저는 안타깝게도 자존감이 무척 낮은 사람입니다.그 이유를 곰곰히 생각해 보니 어릴 적 부터 삶의 성공 보다는 실패가 많았고 재능과 능력이 미흡했던 것이 원인이었던 것...

옛 말에 법 없어도 살 사람이라는 이야기가 있었습니다.그만큼 선량하고 곧은 사람이라는 뜻입니다.필자는 오늘날 대한민국 사회에는 걸맞지 않은 말씀이라는 생각이 듭니다.판사,변호사,검사 출신 인사가 대통령을 맡게 되어서...

데비포드 지음 [그림자 그리고] 중에서 발췌한 내용입니다 - "저는 지금 여러분에게 자기사랑, 즉 자신의 장점을 모두 알아보고, 그것을 주위 사람과 나눌 수 있게 되는 것의 중요성을 이야기하려고 왔습니다.&...

꽤나 많은 진전이 있다.​가장 큰 진전으로 느껴지는 것은, 사회불안 장애 관련이다.​긍정확언 명상과 상처치유 명상을 반복하는 게 상당히 많은 도움이 되고 있다. 상처치유 명상을 통해서 과거의 상처받은 경험을 끌어올리...

나는 정리를 못한다.한창 곤도 마리에의 정리방법 책이 유행할때에 보고 따라서 말끔하게 생활공간을 정리했을때도 있었지만, 요즘은 왠지 정리정돈이나 집안일을 시작하려면 그전보다 몇배 많은 에너지가 소요된다.내 방이 생겼...

블로그에 글을 남기는것도 엄청 오랜만입니다. (에이앱에 들어온것 자체가 오랜만이네요. 꽤 바뀌었네요! 계속 커뮤니티 운영해 주시는 운영진들께 감사드립니다.)저같은 경우엔 성인이 되어 adhd를 처음 접...

병원을 옮기면서 처음으로 CAT를 받았고 검사결과 저하 2, 경계가 3이 나왔다. 나는 조용한 ADHD인줄 알았는데 충동성이 많이 나왔다. CAT검사는 생각보다 어려웠고 지루했다.사실 나는 내가 어쩌면 ADHD가 아...

제대로 된 회사생활을 했던 첫 회사에서 퇴사한 이후 항상 수면 아래 잠기어 겨우 숨쉬며 사는 기분이었다.몇 주 전, 허리가 끊어지게 아팠고 병원을 가서2회의 신경차단술을 받았다.단 두 문장으로 끝나는 이 고통은 꽤나...

2주넘게 원인모를 불면증을 겪고 있습니다일상 컨디션처럼 잠이 안오는 상태지요그렇다고 딱히 고민이 있는것도 아닌데요그래도 이런 변화들을 에이앱 다이어리에 기록해야할거 같은데다이어리가 아담한 사이즈이니까 제 데일리가방에...

술이 뭐길래 나를 쓰레기로 만들까...!이건 의문이 아니라 놀람과 감탄이다이정도면 하늘의 계시 아닐까 그만 좀 깨달으라는..원래도 깜빡 깜빡 했던 전두엽은술에 취하면 더욱 약해지고그냥 거의 반수면상태로 들어가는것같다...

어느덧 새로운 학원의 강사가 된지도 3주.마른 오징어를 쥐어짜서 오징어 주스를 짜내는 마음으로 하루하루 근무에 임하고 있다. 체력이 부족하다는 얘기다. 구론산(이게 박카스보다 용량이 크다)을 넘기며 그날 체력을 대신...

데비포드 지음 [그림자 그리고] 중에서 발췌한 내용입니다 - 우리의 인식을 바꾸기 위해, 자신이 책임지게 하는 효과적인 해석을 찾아낼 때가지, 우리의 과거를 순간순간마다 탐색해야 한다. 우리는 왜 자신의 잘못이 아닌...

ADHD라 불리는 정신질환은 꽤 흔해졌습니다.유년기에 나타나는 선천적 정신질환에서 성인ADHD까지 확장되면서"주의력 결핍"이 나타나는 사람들이 ADHD를 의심하고 치료받길 원하고 있습니다.ADHD의...

안녕하세요, 오늘은 @로서 직장생활에 대해 글을 써보려고 합니다. 세계보건기구(WHO) 기준 "성인 ADHD 자가진단법" 상 항목을 기준으로 제 경험을 말씀드려 보겠습니다.1. 일의 ...

일기는 자게가 아니라 블로그에 쓰는 게 더 나을 것 같아서 옮겨?왔네요 ㅎㅎㅎ캐나다 처방과 치료에 대해 물어보시는 분이 몇 분 계셨는데 의사는 빨라야 6월에 만날 수 있어서 저도 딱히 드릴 수 있는 정보가 없네요ㅠ의...