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얼마 전 마지막 출근을 했을 때. 정신이 없는 채로 출근을 하다가 버스에 모자를 두고 내렸다. '새로 산지 얼마 안 된 거였는데... 별거 아닌 일에 긴장하다가 모자나 잃어버리고... 내일부터 백수가 될 텐데...

요즘 상태가 많이 안 좋다.불안과 긴장이 늘 온몸에 가득 차서 숨쉬기가 벅차고 모든 근육이 경직된 채로 하루를 지낸다.내가 무얼 해야 하는지 무얼 할 수 있는지 끊임없이 간절하게 고민해도 작은 빛줄기 하나 보이지 않...

대피소가 필요하다. 잠시라도 고요함 속에서 쉴 수 있는 대피소.내 몸을 잠시 편하게 둘 곳도.내 마음을 잠시 편하게 둘 곳도 없다.날 지켜주고 보살펴주는 어른이라고 한 번도 느껴본 적 없는 부모.안전하게 쉴 수 있는...

치료 시작한지 어느덧 6개월이 되어간다.병원 예약 시간이 11시 50분인데 12시 50분으로 잘못 알아서 뒤늦게 빈 타임에 진료를 받게 됐다. 생각해보면 분명 아이 어린이집 때문에 오전에 진료했으면 좋겠다고 부탁해놓...

처음 정신건강의학과를 방문하여 우울증 검사를 하였을 때 뇌의 긴장감이 최고조였고 여러 검사에서도 우울증으로 병명이 나오며 우울증 치료에만 전념했었다.트라우마로 잠귀가 밝아진 탓에 우울증 약과 저녁에는 수면제를 처방...

오늘은 월드컵 첫경기 하는 날이기도 하고 나의 생일이기도 하다. 내가 해야 할 몫을 하지 못했을때부터 나의 우울증과 대인기피증이 심해졌다.그렇게 지낸지 5년 넘었다.내가 아는 사람들에게 내 모습이 안 띄었으면 좋겠...

정말 오랜만에 들어왔습니다ㅎㅎ병원은 꾸준히 잘 다니고 있고 약은 가끔 챙겨먹는걸 까먹곤 하지만 복용도 나름 열심히 하고있네요!사실 준비하고 있는게 있는데, 올해가 벌써 세번째 보는 시험입니다. 같은 길을 걸어왔던 또...

우원재님이 나온 금쪽상담소에서 완벽주의 관련 이야기가 나왔다. 나의 상태와도 비슷했는데 무언가 시작을 하면 제대로 완벽하게 해야한다는 생각에 사로잡힌다는 것이다. 그래서 차를 사도 모든 차를 다 알아보고 타 봐야 직...

콘서타를 복용하기 시작한지 약 4개월 정도가 되었습니다. 이번에는 4개월간 약 복용을 하면서 약 효과와 지속시간에 영향을 준 것들에 대해서 정리해보려 합니다. 다음은 컨디션에 영향을 많이 주는 것들입니다.햇빛 보면서...

나는 그냥 게으르고 일을 끝의 끝까지 몰아서 한꺼번에 해결하는 것을 좋아하는 사람인 줄 알았다. 누구나 일은 하기 싫어하고 본인이 게으르다고 생각하기에 이것이 병일 줄은 몰랐다.adhd가 의심되어 5년 전에 병원을 ...

어제 자려는데 갑자기퇴근 후 건물 비상구에 쪼그려 앉아서 울던게 생각낫다집에잇다가 내가 뭐하는거지 하는 생각 들 때가 되게 잦다남편이 벌어다주는 돈으로 생활하는 주제에배부른 소리라고 생각하는 사람들도 분명 잇을테지만...

결론: 미루는 시간 동안 제대로 쉬지도 못하고 무언가를 하지도 못하므로 그냥 빨리 해버리고 재밌게 놀고 쉬는게 나를 위한 일이다.(이 글은 제가 미룰때마다 확인하기 위해 쓴 글입니다.)분명 1-2달 전...

약간 정신고갈상태에 가까워질수록 에이앱에 현상태를 기록하고싶어진다.나는 요즘 정말 바쁘다는 말로는 표현이 안될정도로 바쁜가운데 정신이 없다.이럴때일수록 마음을 가다듬고 차근차근 일을 해나가야하는데외부환경이 내가 집중...

많은 이들이 외로움에 힘들어 하지만 막상 누구가에게 손을 내밀지 못한다. 이러한 모순된 상태에서 우리는 어떻게 해야 할까?내가 못내 피하면서도 사람이내게 오기를, 어서 내게 오기를조마조마하지 않았던가이제는 세상과 끊...

1. 최근 트위터를 시작하면서 adhd인들이 생각보다 많은것에 놀랐다.트위터가 제일 대중적인 sns중에 가장 익명성이 강한 sns라고 생각해서 꺼려지는 감이 있었는데이런 특성이 adhd나 우울증 환우 들에게 오히려 ...

게으르다. 넌 게을러서 안돼.성적은 나쁘지 않지만 성실하지 않다.일머리 있지만 게으르다.시작할때는 푹 빠져 열심히지만 금방 실증내고 끈기가 부족하다.시험은 나쁘지 않게 보지만 숙제를 안 해온다.인생 하고 싶은 거 다...

요즘 생각하고 노력하고 있는 것들.1. 직장에서 실수를 안할수가 없다. 회계 담당으로써, 나는 나름 체크한다고 했던 것들이 누락되고 놓치는 것들이 있다.그런 실수들을 메모하다 보니 지금 입사한지 8개월차가 되어서야 ...

ADHD 확진 이후 나는 달라졌다. 이제는 확신할 수 있다. 삶을 대하는 태도가 수동적에서 능동적으로 바뀌었달까. 흔히들 말하는 약을 먹은 직후의 고양감을 잘 이용한 케이스인 것 같다.무엇이든 할 수 있다는 생각이 ...

매번 일하면서 실수를 하고 실수에 대한 설명들은 잘 하는데 감정이 없는것 같다는 소리를 들었다.매번 듣는 지적에 지쳐버린 걸까?? 부모님은 왜 날 adhd로낳아서 이런 고생을 하게 하는걸까 라는 생각이 나를 지배했다...

비관적으로 살고 싶지 않으려고 긍정적인 생각만 하는것이 내 삶에 있어서 이로울까?부정적인것을 있는 그대로 받아 들일지 부정적인것을 편집적으로 받아 들일지어떤게 내 삶에 있어서 도움이 될까그런걸 다 떠나서 긍정을 지향...