일전에 푸념 글로 47년 간 ADHD라는 사실을 모르고 살았던 삶 이라는 제목으로 글을 적었었어요.
오늘은 ADHD를 진단 받은 뒤 달라진 점에 대해 말해보려고 해요.
1. 나 자신을 더 이해하게 되었어요.
어린 시절의 방황과 방탕함 그리고 과소비 게임에 중독되어 살았던 삶들.. 충동적으로 먹고 다이어트 하고 반복 되어지는 어리석음들
계획 아닌 계획들과 실천하지 못했던 것들..실천 능력 매우 부족 !!
이 모든 것들이 "아 내 잘못이 아니구나" "ADHD때문이었어"라는 생각을 하면서 자기 위안을 얻고 있답니다.
2. 부지런해 졌어요
해야 할 일을 빼 먹지 않으려 노력하고 있어요
물론 허술한 면이 있 만요 . 제 자신이 원래 게으르고, 나태한 사람인 줄로만 알고 살았는데 아니 었던거 같아요 ^^
너무 부지런해 져서 굿이 하지 않아도 될 일도 찾아서 하는게 문제에요.(ex 남은 딸기로 딸기잼 만들기 등)
3. 정리정돈이 잘되어요
엉망진창이던 제 옷장 서랍들이 놀랍게도 정리된 채 유지되고 있어요. 가끔 귀찮고 피곤할 때 망가지지만, 다시 정리해 둘 수 있게 되었어요
화장대도 신발장도 수납함도 정리된 모습을 보며 안정감을 찾고 있어요.
시간 약속을 지키는 것이 너무 힘들었고 지각으로 직장과 일상생활에 지장을 주는 일이 많아서 강박적으로 시간 관리를 하게 되어서 시간 강박이 10년 전부터 생겼어요
그래서 정리정돈도 강박적으로 되지 않도록 적당히 조절하고 있어요.
4. 미술 심리 치료를 시작했어요
한번 다녀왔지만.. 나를 이해하고 더 나아지기 위해 필요한 일인 것 같아요.
추측컨대 엄마도 ADHD 였던거 같아요 산후우울증이 심해져서 동생과 나쁜 일을 시도한 것을 국민학교 3학년 때 목격하고 트라우마가 생겼던 것 같아요.
학교에서도 대인 관계가 원만하지 못해 왕따(?)은따를 당하면서 정신적으로 지쳐 있었나 봐요.
저는 사람의 이름을 잘 외우질 못하고 얼굴도 잘 기억하지 못해요 일주일에 1~2번 보는 경우는 6개월은 지나야 기억한답니다..ㅡㅜ 아마도 이런 특성때문에 인간 관계가
더 여려웠던 것 같아요.
5. 오늘 보다 나은 내일이 되기를 희망합니다
오늘 보다 더 좋은 엄마, 아내, 자식으로 살아가길 희망합니다.
아마도 조금 더 많이 나에 대해 생각하고 고찰하면서 낮아진 자존감을 회복하고 있다고 생각이 되어요.
한동안 손을 놓았던 책들도 많이 읽고 있고, ADHD필독서 들도 5권 구매해서 보는 중이에요.
비록 메디키넷 20mg의 약효가 끝나는 점심 이후 탈력감을 많이 느끼고 있지만 약의 도움 없이도 집중해 나갈 수 있도록 훈련 하고 싶네요
P.S
저의 뇌파 스캔 결과지를 올려봅니다.
의사는 해석을 해주지 않고 확실한 ADHD라고만 말했네요.
이미 진단 된 상태라 보험 적용으로 4만원 정도에 받았습니다.
여러분의 스캔 상태와 비슷한가요?
해석이 가능한 분이 계시다면 해석해 주실 수 있나요?
어떤 부분에서 ADHD가 진단이 되는지 남들과 다른 점이 무엇일까요?
저는 아무리 들여다 봐도 잘 모르겠어요.
사진 삭제하는 법 좀 알려 주세영 ^^ 2번 사진이 잘못 나와서 마지막에 다시 올렸습니다.
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