최근에 tci mmpi 검사를 받앗는데 여튼 그검사지를 해석해준 상담사님은 검사지의 점수를 해석해주시고 검사지도 나에게 주셧다 검사를 보고 내가 변화하고 긍정적이된다는걸 점수로 본다는 측면에서 자신의 신념은 종이를 존다고 하신다. 여튼 tci 검사항목중 힘든 상황에 처했을때 이를 극복하기위한 자원으로 쓰이는 항목이잇는데 30점이상이면 그래도 자원이 잇다라고 평가한다고 한다
나는 46점이 나와서 일단 다행이랄까
이점수는 1. 나를 둘러싼 사회와 환경 외부에서의 자원 2. 나자신에 대한 믿음? 이 환경을 극복할수잇다는 자신감?(용어로는 자율성이엇던거 같다) 이둘의 점수를 조합한 점수이다
나는요즘 2번을 높이는 프로젝트를 하는중이다
1. 감정.감사일기! 꾸준히 쓰기 여유가없는 날에는 표정을 나타내는 이모티콘으라도 고른다 2. 말해보카 꾸준히 못하는 날도 종종잇지만 시간이 잇는날에는 빠지지않고 하려고 노력중 3.운동하기 꾸준히 운동하니 여러므로 긍정적이 효과가 많다
뭔가 우울하거나 무기력해졋을때 루틴한 삶을 살다보면 거기서오는 안정감과 안도감이잇다 나는 내 삶을 지속하다보면 괜찮아져잇겟지라는 안도감? 여튼 그래서 이 3가지 꾸준히 하기 프로젝트가 나의 심리적 자원을 위해 내가 내 자신을 위해 요즘 해주는 프로젝트이다! | 
