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처음 adhd를 진단받고 메디키넷을 먹은 것이 3개월 정도, 그리고 병원을 바꾸면서 콘서타를 먹기 시작한 것이 한 달 정도 되었다. 3월 내 생일 바로 다음날 병원에서 처음으로 cat검사라는 것을 하고 나와 관련 없...

29살이었을 때 얼른 30이 되어서 새로운 삶이 기다리고 있을 줄 알았다.하지만 29살 11월부터 삶에서 신경 쓰지 않고 있었던 친구 문제 그리고 경제적 손해를 입게 되었다... 30은 그냥 맞는게 아니구란 생각이 ...

***새로 일하게 된 학원에서 약 한 달째 근무 중. 자존감이 깎이는 근무 환경이지만 체력이나 시간은 상대적으로 덜 깎이므로 견딜 수 있을 때까지는 견뎌보기로.***친애하는 헤스티아님, 지금껏 제가 사랑해 온 모든 ...

최근에 tci mmpi 검사를 받앗는데여튼 그검사지를 해석해준 상담사님은 검사지의 점수를 해석해주시고 검사지도 나에게 주셧다 검사를 보고 내가 변화하고 긍정적이된다는걸 점수로 본다는 측면에서 자신의 신념은 종이를 존...

저는 혼란과 좌절, 자기혐오와 당황의 연속에 사로잡혀 있었습니다. 성인이 되어서야 병원에서 답을 찾을 수 있었습니다. "성인 ADHD" 당시 저에게 ADHD는 폭력적이고 충동성이 많은 남자 아이들에...

생활방식 (주로 나의 안일함, 게으름) 의 차이 문제로 엄마랑 트러블이 계속 있다전에도 없던 건 아닌데 최근에 내가 회사를 다니면서 더 체력이 없음 + (추측컨데) 엄마의 갱년기로 인한 ...

안녕하세요.장마로 후덥지근한 요즈음입니다.#의식주(별:4개/5개)가장 많이 호전 된 부분입니다.지난 3년을 기준으로 보았을 때 루틴이 명확해지고 획일화 되었습니다.저는 1타3피 / 적은 ...

뭔가 갑자기 오늘 문득 든 생각이 있었다.나는 왜 별것도 아닌 일에 불안할까, 뭐가 불안한 걸까 대체적으로 아니 사실 거의 모든 나의 불안은 외부의 '사람' 에게서 오는 것들 특히 그들의 '평가...

안녕하세요 유튜브를 보다가 How to ADHD라는 유투버가 만든 도파메뉴 양식을 만들어 보았습니다. 자세한 도파메뉴의 설명은 QR코드를 찍으시고 한국어자막으로 보시면 됩니다. 에피타이저 - 업무를 하기전에 도파민을...

한동안 사는 게 지옥이었다. 이렇게 말할 수 있는 기간이 1년은 되는 것 같고, 지나온 가시밭길을 보면 또다시 오랜만에 삶의 위기였었던 듯싶다. 환청이 들려도 헬스 관계사고가 터져도 헬스 공황이 와도 헬스 죽고싶어도...

오늘, 이 글에서 얘기할 주제는 ‘일 잘하는 사람의 화법’입니다. 상사에게 보고하거나 말을 하는 건 언제나 어려운 일인것 같습니다. 가끔은 일을 잘 해도 보고를 못 해서 내가 한 일의 성과를 인정받지 못하는 경우도 ...

아마도 많이 지쳤을것이다. 혼자서 아는사람하나없이 이렇게 공부한지도.. 3년째인가... (여러분 절 기억하실진 모르겠지만...저 아.직.도 '공부'중이에요~~우왕😂😂 학교에서 공부한다면 참 행복...

나는 취미가 컴퓨터를 하는 것이다.조금 더 자세하게 말하자면 컴퓨터로 하는 모든 일들을 즐기는데 (게임, 포토샵, 디지털드로잉 등 컴퓨터로 할 수 있는 모든 일들), 가장 힘을 안 들이고 휴식적인 느낌...

나의 2023년 상반기는 엿같은 일들의 연속이었다. 생각을 끄집어내는 것만으로도 화딱지가 나기 때문에 무슨 일이 있었는지는 굳이 쓰지 않도록 하겠다. 근데 아무튼 진짜 짜증나는 일들의 연속이었고, 그러다 보니 스트레...

요즘 피로가 병적인 수준이다. 아침에 제 때 일어나지 못해서 지각을 좀 할 정도였다. 대학병원을 포함해서 병원에 여러번 다녀봤는데(피검사도 하고) 별 이상은 없다고 한다. 결국 이른 더위+새직장 스트레...

근황입니다.1. 밀린 월급을 받고 나서 한동안 방황을 했습니다. 나란 인간은 뭘까? 싶을때도 있었고 의욕이 생기지 않을때도 있었습니다. 몇달간은 우울했습니다. 구직 기간이 생각보다 길어지는것도 스트레스였습니다.2. ...

< ADHD의 효율성의 뒷모습 >사람은 누구나 효율성을 중시한다.하지만 우리 ADHD인의 효율성 선호에는 특유의 공통점이 나타난다.남들이 하는 정상적인 과정이 나에게 지루할수록내 노력에 비해서 스트레스를 ...

이곳에 우울한 내용은 쓰고 싶지 않았다.가뜩이나 @증상과 연관된 우울증이나 양극성장애를 겪고 있는 사람들이 많기때문에쳐지는 이야기보다 잘 나아지고 있다는 내용만 쓰고싶었지만,현재 상태가 그렇지 못하다 보니 희망적인 ...

어제보다 나은 오늘을 살자. 요즘 내가 추구하는 삶의 자세이다. 지난 날의 나는 자기합리화의 늪에서 하기 싫은 것은 미래의 나에게 맡겨 놓고 하고 싶은 것만 했었다.그 당시에는 변화라는 것은 점진적으로 일어나는 것이...

어느 날 진료실에서 만난 그녀는 청소년기부터 시작된 지긋지긋한 먹토를 멈추고 싶다고 말했다. 40대 초반의 그녀는 자신이 올해 초등학교에 입학한 자녀의 학교 일정과 준비물을 챙기지 못하는 바람에 아이가 반 친구들 앞...