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안녕하세요. 이번에 새로 입주한 강쥐입니다. 저는 25이고, 대학교에 재학 중입니다. 저는 ADHD를 앓고 있습니다. 5개월 전에 진단을 받았어요. 진단을 받고나서 ADHD에 대한 것들을 알고나서 생각해보니 저는 남...

1, 요새는 콘서타와 페니드를 번갈아가며 먹고 있다.보통은 아침에 콘서타 한번 복용으로 끝인데 요즘엔 페니드를 먹는 날도 제법 많다.콘서타 먹는 날엔 콘서타만, 페니드 먹는 날엔 페니드만 먹는 것이다. 한꺼번에 먹는...

작년 6월쯤 처음으로 달리기를 시작했습니다수많은 운동중에 '달리기'를 시작한 계기는 다음과 같습니다달리기를 막 시작하던 때 쓴 글20대 초반 우울의 늪을 지나고 나서 얻은것은 아주아주 낮은 지구력입니다포기의 역치가 ...

일기장을 제대로 관리하지 않으니 날짜가 꼬여있다. 3일은 나를 극복하는 시간이라고 했는데 얼마나 극복했는지는 모르겠다. 유튜브를 보다가 이런 문장을 보았다. ‘ADHD 환자는 자기가 멍청한 짓을 했다는 사실을 알고 ...

#1.늘 그렇듯이 불안한 매일이다. 불안이 일정 정도에 이르면 나는 긴 밤을 구비구비 잘라내듯 불안을 따뜻한 물에 녹인다.샤워를 하거나, 명상을 하거나, 인지를 고친다. 그러면 불안은 잠깐 사라진다.문제는 내가 지금...

1. 25세까지 연애를 못하면 마법사가 된다?!흠... 무서운 말이지만 요즘 손에서 고드름이 발사되는 것을 보면, 맞는지도?2. 공대 정말 힘들다 ㅠ교수들은 사람 굴리는 데 도가 튼 사람들일 것이다.문과에서 교차지원...

오늘은 할 게 갑자기 많아져서 많이 쓰지 못한다.진도를 좀 더 빼야 한다. 과제도 해야 하고...뽀모도로(?) 기법을 사용해서 꽤 오랜 시간 집중을 유지했다.유익하니 한번 해 보시길 바란다.

취미를 만들고 싶어요.다시 정신차리고 항우울제랑 콘서타를 먹고 났더니그래도 살아야겠다.어떻게든 행복하게 살아야겠다는 생각이 듭니다. 그래서 취미생활을 하고 싶어요.요새는 이렇다 할 취미가 없어요.뭐든 스트레스 풀게 ...

오늘은 수업이 한 개밖에 없는 날이지만, 병원도 들려야 하고 학습 코치님도 만나야 하는 날이다. 어제 운동을 오랜만에 해서 그런지 아침에 몸이 엄청 뻐근했다. 며칠 전 부었던 목도 심하게 아팠다. 나는 꼼짝도 못 하...

당분간 부정적인 생각 차단! 조금이라도 힘들다면 운동화 끈을 졸라매고 헬스장으로 가서 바로 뛰자! 뛰고 나면 머리가 맑아지는 느낌!오늘도 어제랑 다르지 않았다고 할 수 있다. 밤새려고 별짓을 다 했지만 결국에는 야식...

오늘 첫 일기다.일기라고는 하지만, 아마 힘들 때나 심심할 때, 글을 쓰고 싶은 욕망이 커서 아무 때나 쓸 수도 있을 것 같다.하루에 두 번 이상 올릴 수도 있고, 아예 올리지 않는 날고 있을 것이다.아직 하지 못한...

안녕하세요.에이앱 블로거로 입주 신청을 한 25세 대학생 남자입니다.올해 에이앱이라는 사이트를 알게 되었습니다.힘들 때마다 들러서 게시글과 댓글들을 읽어보면서 많은 도움을 받았어요어릴 적 제 얘기를 좀 해보려고 해요...

1. 군대 #1군대 훈련소때 수류탄 교육이 있었다.연습용 수류탄도 던져보았고 단순히 수류탄을 받아서호수에 세워진 표적물에 던지기만 하면 되는건데 손에 땀이 흐르고 긴장이 되고(수류탄을 놓치게 되거나 잘못 던지면 대형...

Adhd에 있어서의 저의 가장 큰 문제는주의 전환이 안 된다는 겁니다.주의력이나 집중력이 낮은 편은 아니라고 생각해요. 그러나 주의전환은 정말 답이 없을 정도입니다.할 일들과 생각들이 전환이 전혀 안됩니다. 끝 맺음...

운동을 하기로 했다.하루에 8000보를 걷기로 하고전에 쓰던 샤오미 미밴드를 찾았는데 검은색 실리콘 밴드만 있고 알맹이가 없다...장비병이 도졌다.폭풍 검색 끝에 어메이즈 핏빗을 찾았다.이 녀석은 미밴드와 비슷한데 ...

메틸 계열인 메디키넷에 아토목 계열인 스트라테라를 추가하여 같이 먹은지 2주가 넘었다. 아직 별다른 유의미한 변화는 없다.딱 하루 공부가 꽤 잘되던 날이 있었는데 그게 내가 다급해서 그런 건지 약효가 받아서 그런 건...

1. 월요일부터 다시 adhd약을 복용하기 시작했다.페니드10mg와 아토목세틴40mg딱 고3때 처음으로 페니드를 먹었을때와 같은 기분을 느꼈다잠자고 밥먹는 시간 빼곤 공부에 집중할 수 있는 느낌하지만 그때는 공부만 ...

닉네임을 파이로 바꿨습니다루리는 뭔가 마음에 들지 않아서..ㅎ그럼 잘 부탁합니다~_~

#1 벌써 복약한지 4달이 넘었다.처음에는 뭐라도 된것처럼 신났는데, 이젠 약먹으면 생활이 덜 불편하고 유연해진다는것 뿐 그렇다하게 달라지는건 없는거같다.약효가 없는건 아니다. 혹시라도 한번 약을먹지않아볼까 하는날엔...

자유게시판을 봐도 아무말을 봐도 수험생분들이 많이 계신 것 같아요... 그중 대다수는 안그러시겠지만 저는 아침에 일어나는 것이 너무 힘듭니다... 요즘은 거의 13시에 독서실에 가서 새벽 1시... 그러고 나면 ...