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2년 동안 부대에 있으면서"빨리 학교로 가서 애들이랑 친하게 지내고 공부도 열심히 해야지!"하는 큰 기대가 있었다.병장 시기때부터는 아마 거의 학교 시간표, 구할 자취방에 대한 정보, 읽어야 할 책, 시간 관리법 등...

안녕하세요.저는 20대 후반의 공무원 준비를 하는 사람입니다. 어릴 때부터 생각이 너무 너무 많았었고 그것 때문에 괴로웠습니다. 공부를 하면서도 창피했었던 기억 때무네 괴로워서 공부에 방해를 받았었습니다. 책을 읽어...

요즘 저에겐 많은일들이 있었습니다....병원도계속다니고 약도 계속 먹어보았지만...처음에만 효과가있고 오히려 점점 더힘들어지고 나날히 미쳐가는느낌? 만심하게들고 도저히 이러다 죽겠다싶어서.. 유튜브에서 무속관련 영상...

나는 잠은 잘 자는 편이다.누우면 자고 깨도 또 잘 수 있다.너무 많이 자면 머리가 아플까봐 못 자는 것 뿐...얼마든지 잘 수 있다. 며칠간 아침에 이상한 꿈을 꾸고 놀라서 깼다.6시쯤 깨서 다시 자긴 했지만 불쾌...

"꼭 열심히 노력해야지만 무언가를 바랄 수 있는 거야?"비가 금방이라도 쏟아질 것처럼 하늘이 희뿌옜으나 끝내 비는 내리지 않은 날이었다. 뽀록을 바라며 참가한 시험에 떨어졌을 때 그녀는 말했다. "어차피 노력도 안 ...

눈물의 짜장면을 먹고 나서 기분이 좋지 않아 일찍자려고 수면제와 항우울제를 먹고 잤다.여간해서 잘 꾸지 않는 꿈을 꾸었는데그 내용이 불쾌하다.과거의 사건이 재현되는 꿈이었다. 고등학교 때 나보다 공부를 잘하는 편은 ...

벌써 @약을 먹기 시작한지 4주차가 되었다. 식욕부진, 입마름 등의 부작용이 많이 사글어 들어서 이제 거의 느껴지지 않았다. 대신에 약을 먹으면서 효과가 있는건가 하는 의심도 생겼다.오전 오후로 약을 꼬박꼬박 챙겨먹...

ADHD와 실수는 동의어라고 해도 될 것이다. 여기, 내 경험을 토대로 인간이 할 수 있는 모든 수학적 실수를 적어놓는다. 이 중 아직 안 해본 실수가 있다면, 당신은 나보단 답이 있는 것이다. 위안을 가져도 된다....

오랜만에 반신욕을 했다날이 덥지 않았고 적당히 따뜻한 물에 금방 나른해졌다. 물에 들어가면 숨을 쉬는 것 같은 편안함이 있다. 목욕이나 샤워를 할 때 머릿속에 빠르게 랜덤의 목소리 기억 상상들이 지나가곤한다. 심할땐...

대략 2,3개월 동안 멈췄던 약 복용을 다시 시작하고 있다.약을 꾸준히 먹어왔던 지난 9개월여 동안 멍때리는 것도 대수롭지 않게 생각했고불면증도 대수롭지 않게 넘겨 왔다만, 커피를 못 마시는건 진짜 괴로웠다.커피만 ...

한동안 또 무슨 생각으로 산다고 글도 수다방도 떠나있다 오랜만에 에이애퍼들의 글도 읽어보고 나를 돌아본다.이번주에는 세종시에 있었다.복도가 내가 본 아파트 중 가장 긴 아파트의 주인이 된 언니집에 놀러갔었다. 맞은편...

운동이 뇌와 불안장애에 좋다기에 꾸준히 하고 있습니다. 힘들고 어려운 자세로 오래 버티다 보면 몸의 근력 뿐만 아니라 삶에 대한 근력도 느는 것 같이 느껴지니까요.필라테스 안하는 날은 러닝머신을 가볍게 한 번 뜁니다...

나에게는 궤도가 없었다. 애초에 나는 궤도같은 걸 돌아 본 적이 없다. 가장 궤도를 돈 것과 비슷한 상황은 정말 우울했을 때이다. 우울의 악순환 고리를 돌고 있을때는 '아 또구나~~ 또 이 지경이 됐군~~' 하는 상...

안녕하세요.작년 이 때쯤 ADHD 진단 받았습니다. 처음 약을 복용하기 시작하면서너무 효과를 많이 받았고, 그 만큼 부작용도 있었기에 몇개월 계속 복용하다가최근 2~3달 동안은 약을 안 먹었어요.그렇게 안 먹고 있으...

6/13/목~6/14/토 아침목표: 스포츠댄스 제출, 생정 속기(12시간++), 물리 유체역학까지(4++), 생물 2/3 대충보기(5++)06 13 목요일 오전 01:35호흡을 집중해서 빨리빨리 열심히 읽어봅시다. ...

일주일에 한번 약을 받으러 가는 날이다.지난 주에 메디키넷 20미리를 처방 받았는데 콘서타 18미리를 처음 받아서 먹었을 때 보다 효과도, 부작용도 적었다. (식욕저하와 입마름은 여전했다ㅠㅠ)불안증과 손떨림이 완전히...

이틀 때 자기 전 약하고콘서타를 챙겨 먹지 않아서 그런지각성 효과가 덜 한 것 같다.기분도 별로고아무 것도 하기 싫고;;;제가 게으른 이유는 @ 때문이에요라고 하고 싶지만...구차한 변명이지 않을까 싶다.공자는 학이...

안녕하세요 호주에 거주하는 직장인이에요.저도 한국에서는 어떤식의 접근과 치료나 상담이 이루어질까 궁금했는데 한국에 계신 다른 분들도 해외는 어떨까 하는 생각을 할것 같아서! 블로그 입주하게 되었어요한국에서는 에이앱이...

여러 이유로 인해 병원을 못갔었고 다시 예약을 잡을 수 없는 상황으로 인해 이주일이 넘게 약을 못 먹고있다.adhd만 있는 게 아니라 상황이 복잡했는데...일단 약을 못 먹고 난 하루, 이틀 정도는 몸이 이상했다.아...

어쩌다 보니 이런 야심한 시각에, 전날 잠도 제대로 못 자고서 하루 종일 돌아다닌 다음 약도 안 먹은 상태로 고장난 샤프와 사투를 벌이면서 공부를 하고 있네요.원래 같으면 약 안 먹고 외출한 날은 그대로 집 가서 잠...