정말 오랫만에 맑은정신으로 미라클모닝 ^^ 근 2주간 정말 머릿속이 너무 복잡하고 아무것도 하기싫은 마음이 지속되었다 원인은 명상이었다. 상태가 나아지니 더이상 명상을 하기싫은 마음이 올라왔고 회사업무, 자기계발도 하기싫었다 공허한 마음에 누군가에게 연락하여 사람을 만나는 일이 잦아졌다. 그래도 하루하루 사는게 불안하지 않으니 살만한것 같았으나 그 기간이 2달은 넘어가질 못하더라 마음은 다시 이런저런생각으로 복잡해지고 그에 따라 아무것도 하기 싫어지고 에너지 자체가 금방 고갈되었다
불안과 긴장은 다시 찾아왔다. 집에오면 유튜브에 과몰입 취침전 폭식 그러다보면 방전되어 잠자는 패턴의 반복 어제 들은 교육에서 참 공감이 되었던게 시간관리도 중요하지만 에너지관리도 참 중요하다는것 에너지 관리에는 몸관리 마음관리가 있는데 몸관리는 사람들이 열심히 하지만 보이지 않는 마음관리에 소홀하게 되면 일상생활에서 필요한 몰입과 집중이 흐트러진다는것 이 마음관리에서의 본질은 '집중하는곳에 에너지가 흘러간다' 내가 '잘한것'에 집중하느냐 '못한것'에 집중하느냐 '가진것' '못가진것' '한것' '못한것' 어느것에 집중하느냐에 따라 나의 에너지가 흘러간다고 한다 따라서 아침을 시작할때 전날 내가 잘한것, 가진것, 한것에 대해 칭찬하고 감사한 마음으로 시작을 하게되면 그날 하루를 좋은 에너지로 시작할수 있고 서서히 삶도 바뀐다고 했다 맞는말이다. 난 항상 부정적인것에 더 집중하는 습관이 있고 이것을 의식적으로 잘한것에 집중할수록 나의 에너지도 점점 긍정적으로 바뀌겠지 나를 위한 셀프칭찬 이번주는 5회 명상을 하였다 운동도 5회하였다. 주말에 책도 읽고 회사 업무 공부도 1시간정도 시간을 내었다! 일요일 저녁엔 3p교육을 통해 한주를 정리하고 다음주를 계획하였다 오늘도 미라클모닝으로 나 자신과 대화하는 시간을 가졌다! 포기하지않고 나를 돌아보고 피드백하며 자기관리를 잘 하고있다.
오늘하루도 화이팅! | 
