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1. 틀린 게 아니라 다른 것중학교 시절, 저는 항상 "왜 나만 이럴까?"라는 생각에 사로잡혀 있었습니다. 숙제를 자주 잊었고, 시험을 망쳤으며, 물건을 자꾸 잃어버렸습니다. 이런 저에게 어머니는 ...

저는 어렸을때 adhd 학생으로써 어머니와 많이 갈등을 빚었습니다저는 스마트폰을 너무 많이 사용해서 밤에 잠을 자지 않거나 숙제를 하지 않는다는 문제가 있었습니다그래서 어머니는 저의 디지털기기를 제한하기 위해 스마트...

수학 공부 학원은 계속 다니는데 성적은 안나와요숙제를 계속 조금씩 덜 풀어와요 그것 때문에 성적이 안나오는 것 같아요다른 과목은 괜찮은데 수학은 특히 어려워해요, 수학만 봐도 힘들어 해요중학교때는 괜찮았는데 고등학교...

기껏 돈 내서 학원 보내났더니 제대로 안다녀?​숙제를 안해오는 아이를 보면 이런 생각을 한다하지만 당장 화를 내는 건 오히려 공부에 대한 부정적인 마음을 심어 주어 좋지 않다그렇다면 어떻게 해야 할까?​어른들은 숙제...

어릴 때 내가 ADHD라는 사실을 알았다면 공부할 때 덜 힘들었을까?자책과 고통을 견디고 공부를 포기하지 않을 수 있었을까?연세대학교에 합격하고 선생님이 된 나는 힘들었던 과거를 돌아보며 그런 질문을 던지곤 한다.​...

# 0안녕하세요.저는 성인 ADHD 진단을 받은 지 2년 정도 되었고페로스핀 -> 메디키넷을 지나 콘서타로 정착을 한 30대 남성입니다.(메디키넷을 먹고도 의욕이 나지 않아 주치의 쌤이 '콘서타로...

어느 날 갑자기 아무 이유없이 울어버렸습니다. 호흡이 가빠지고 가라앉힐 수 없을 정도로 폭발했습니다.대체 내가 왜 이러지? 나는 대체 왜 이럴까? 질문들이 이어지면서 속으로 자책을 시작하고, 침대를 내리치면서 1시간...

안녕하세요, 지금 이 글을 쓰는 밤에도 온도가 28도나 될 정도로 날이 더워졌네요. @를 진단받은 지 약 8개월이 지났고 제 삶은 내면적으로 많이 변했습니다. 먼저 스스로의 삶에서 이해되지 않던 과거의 사건들이 이해...

나는 취미가 컴퓨터를 하는 것이다.조금 더 자세하게 말하자면 컴퓨터로 하는 모든 일들을 즐기는데 (게임, 포토샵, 디지털드로잉 등 컴퓨터로 할 수 있는 모든 일들), 가장 힘을 안 들이고 휴식적인 느낌...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다. - 비합리적인 신념을 이해하고 논박하기란 결코 어려운 일은 아니다. 그러나 머리로만 건성으로 따라한다면 불안을 떨쳐내기란 까마득하다.- 사람에게는 본...

- 앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다.- 불안은 심각한 현실적인 문제와 스트레스에 대해 딱히 해결 방안이 떠오르지 않을 때 엄습한다. 그리고 완벽하고 손쉬운 해법을 반드시 찾고야 말겠다...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다. - 당신이 불안해 하는 가장 큰 원인은 정서적 동요를 일으키는 ABC(역경, 신념, 결과)에서 A를 오지각하거나 과장하기 때문이다. -...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다.- 베아트리체를 혈기왕성한 사회적 동물에서 그 반대로 변화시킨 것은 수치심이라고 할 수 있다. 그녀는 문제가 될 만한 일의 근처에는 얼씬도 하지 않았기...

앨리스 앨버트 지음, [불안과의 싸움] 중에서 발췌한 내용입니다.- "맞아 난 멍청하고 어리석고 부도덕한 일을 저질렀어. (중략) 하지만 사람들의 말을 심각하게 여겨서 나까지 나를 부끄럽고 나...

데비포드 지음 [그림자 그리고] 중에서 발췌한 내용입니다 - "저는 지금 여러분에게 자기사랑, 즉 자신의 장점을 모두 알아보고, 그것을 주위 사람과 나눌 수 있게 되는 것의 중요성을 이야기하려고 왔습니다.&...

데비포드 지음 [그림자 그리고] 중에서 발췌한 내용입니다 - 우리의 인식을 바꾸기 위해, 자신이 책임지게 하는 효과적인 해석을 찾아낼 때가지, 우리의 과거를 순간순간마다 탐색해야 한다. 우리는 왜 자신의 잘못이 아닌...

데비포드 지음 [그림자 그리고] 중에서 발췌한 내용입니다 - 이것은 마치 오래 전에 누군가 당신을 감옥에 가뒀고 감옥에서 나온 후에도 여전히 창살을 상상하며 힘들어하는 것과 같다. 여기서 감옥은 당신의 자발적 제한,...

데비포드 지음 [그림자 그리고] 중에서 발췌한 내용입니다 - 우리는 저마다 내면에 황금 보물이 들어 있다. 이 황금빛의 실체는 순수하고 당당하며 투명하게 빛나는 우리의 영spirit이지만, 단단한 진흙 껍데기로 은폐...

캐나다에 있을 적, 나를 반년 동안 키워주다시피 함께 지냈던 언니가 한 명 있다. 오늘 이 언니의 결혼식이 진행 되었다. 절대 울지 않으리라 마음 먹었건만 카펫을 밟고 한걸음 한걸음 나아오는데 왈칵 울음이 쏟아져 나...

당시 진단받지는 않았지만 책이나 영상을 통해 제가 우울증이라는 것을 알고 있었습니다.공존질환인 불안장애도 항상 있어왔고, 최근에는 청소년기에도 우울증이 계속 있어왔구나를 알게 되었습니다.일기를 쓴 기간은 몇년도 아니...