이번주의 2번째 미라클모닝 확실히 전날밤 스마트폰을 하고 야식을 먹거나 술을 마시면 다음날 컨디션에 큰 영향을 끼친다는걸 다시한번 느꼈다 어제는 피티 받고 집에오자마자 샤워하고 명상어플들으며 취침 아침에 비교적 힘들지 않게 일어날수 있었다. 미라클모닝을 위해서 지켜야할 것 1. 취침전 야식먹지 않기 2. 11시 취침하기 3. 유튜브 보지말고 명상앱 듣기 오늘도 아침에 일어나자마자 마사지 받으면서 명상을 하고 간단하게 스트레칭과 운동 그리고 일기를 쓰고있다. 확실히 저녁보단 아침에 일어나자마자 일기를 작성하는게 머릿속도 더 잘 정리되는 기분이다. 지난 한주는 꽤 괜찮은 한주였다. 이전에 이유모를 불안으로인해 어깨 등이 결리던 증상이 불안약 한알로 인해 모두 해결이 되었다. 여전히 사람들과 소통하는것은 힘이들고 긴장되지만 그래도 꾸준한 상담을 통해 근본적인 뿌리를 찾고 나의 잘못된 인지들을 하나하나 잡아나가고싶다.
오늘하루도 화이팅하자~!
미라클모닝 실천한 나에게도 칭찬한마디 토닥토닥~
언덕위에 소나무가 될수 없다면 골짜기에 낮게 자리잡은 나무가 되리라
하지만 시냇가에 서있는 가장 아름다운 나무라도 되리라
나무가 되지 못한다면 잡목이라도 되리라
잡목이 무리라면 한주먹의 풀이 되자 그리고 넓은 길가에서 즐거움을 주리라
강에 사는 송어가 무리라면 검은 송어라도 되리라
하지만 호수에 사는 가장 힘찬 송어라도 되어야지
우리들이 모두 선장이 될 수 없으니 선원이 되는 사람도 있으리 한사람 한사람에게 모두 무엇인가 할일은 있다
큰 일도 있겠고 작은일도 있겠지 그러나 주어진 임무에는 차이가 없다
넓은 길이 무리라면 좁은 길이라도 좋다 태양이 무리라면 별이라도 되리라
성공과 실패를 가리는 것은 크기를 말하는 것이 아니리 무엇이 되건 최상의 것이 되라
-다그라스 마르크 | 
