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- 우리는 저마다 내면에 황금 보물이 들어 있다. 이 황금빛의 실체는 순수하고 당당하며 투명하게 빛나는 우리의 영spirit이지만, 단단한 진흙 껍데기로 은폐되어 있다. 이 진흙은 두려움에서 비롯된 우리의 가면, 즉 우리가 세상에 보여주는 모습이다. 그림자를 숨기지 않으면 자신의 가면도 벗겨진다. 

- ~ 우리의 겉껍데기는 자신의 내면에 진짜 보물을 숨겨둠으로써 세상으로부터 우리를 보호한다. 인간 존재는 무의식적으로 진흙층 아래에 내면의 황금을 숨긴다.

- 비록 우리의 궁극적인 목표가 그 껍데기를 벗어버리는 것일지라도 먼저 이 가면을 이해하고, 이것과 화해해야 한다. 

- 우리는 위장의 도사여서, 남을 속일 뿐만 아니라 자기 자신도 속이니, 자신에게 하는 거짓말만은 확실히 규명해야 한다. 우리가 철저하게 만족하지도, 행복하지도, 건강하지도, 꿈이 실현되지도 않을 때에야, 바로 이 거짓말이 걸림돌이라는 걸 알게 된다.

- 당신 자신을 정직하게 직시하고 길잡이인 겉껍데기에 비축된 정보를 활용한다면 깨달음의 여정으로 인도될 것이다.

- ~ 스티븐이 내면의 겁쟁이를 사랑하고 존중하게 되자, 그것을 타인에게 투사하기를 멈출 수 있었다. 겁내는 행위에 싫증내지 않고, 오히려 그것에 통달할 수 있었다.

- ~ 겁쟁이임을 인정하자 스티븐이 바라보던 렌즈가 변했으며, 이제는 명확하게 볼 수 있었던 것이다. 남자다워지겠다는 강박관념을 버리고 자신의 섬세함, 수줍음, 조심성을 수용할 수 있었다.

- ~ 자신이 아주 강하게 애써 부정했거나 타인에게 투사해온 측면은 자신의 것으로 여기기가 매우 어렵기에 시간도 더 걸린다. 하지만 자신에게 관대한 것처럼, 엄격하게 대하는 것 또한 중요하다. 자신이 가장 되고 싶지 않았던 모습으로 '되어 있는' 사실을 적극적으로 파악해보라.

- ~ 자신을 심판하려는 유혹은 뿌리쳐라. 지신이 이기적이고 질투가 많다는 점이 파악된다 해서 형편없는 사람으로 비약하거나 속단하지 마라. 

- 우리의 모든 감정과 충동은(우리가 긍정적·부정적이라고 부르는 속성들) 우리를 깨닫게 하고 인도하기 위해 존재한다.

- 만일 당신의 모든 잠재력을 구현하고 싶다면 자신이 부정하고 숨기거나 타인에게 줘버린 자기의 부분을 되찾아야 한다.

- 당신을 힘들게 하는 성질에 집중하라. 당신이 싫거나 미운 사람을 묘사하는 단어 목록을 꺼내서 각 특성을 검토하라.

- 이전에 타인을 부인하고 무시하고 미워하고 부정하고 비판했던 부분이 자신에게도 있음을 인정하는 데에는 자비가 필요하다. 인간일 수 밖에 없고 좋든 나쁘든 인간적인 모든 측면이 당신의 내면에 있음을 수용하는 데에는 자비가 필요하다. 

- 시간을 내서 인정하고 싶지 않은 성질을 숙고해보라. 뭔가를 인정하는 데 저항이 생기면 간과하지 말고, 그것이 어디에서 생기는지 알아낼 때까지 주위를 찾아보라. 

- 우리는 아침에 깨어나 쓸모없는 인간이라는 느낌이 든다면 그렇지 않은 척 위장해야 한다. 또 자신이 가치 있다고 말하면 그날 나중에 자신이 가치 있게 느껴지리라고 기대하는 습성이 있다. 자신이 쓸모없다는 느낌이 괜찮지 않기에, 가치 있게 느끼는 척하면서 직장으로 가야 한다. 아무도 모르기를 바라면서 언제나 자신은 훌륭하다는 가면 뒤에 숨어야 한다.

- 확언이 만사를 해결해 주리라고 들었겠지만, 내가 강의에서 말하듯 똥 위에 아이스크림을 얹어서 먹다 보면 얼마 안가서 결국 똥을 맛볼 것이다. 인간에게 유익함·쓸모없음·추함·아름다움·게으름·부지런함 양쪽 모두 있음을 알게 될 것이기에, 부정적인 특성을 내 것으로 통합하면 더는 확언이 필요 없게 된다. 당신이 둘 중 한쪽만 될 수 있다고 믿는다면, 당신은 오로지 옳게 되려고 내적 투쟁을 계속하게 된다. 당신이 단지 나약하고 추잡하고 이기적일 뿐이라고(친구나 가족에게는 없다고 믿는 특성들인) 믿는다면, 당신은 그것을 부끄러워하게 된다.  

- 우리는 자신의 약점이 알아져서 힘들어지면 그것을 은폐하게 된다. 자신의 어떤 측면을 부인하면 그걸 보상하려고 상반된 모습으로 치우치게 된다. 측, 그런 측면이 없다는 사실을 자신과 타인에게 증명하고 철저하게 외적인 가면을 쓴다.

- 당신이 어떤 모습이 되지 않으려는 속셈에 사로잡힌다면, 오히려 상반된 모습이 되곤 한다. 이런 점 때문에 당신이 삶에서 정말 하고 싶은 것을 선택할 권리를 빼앗긴다. 노먼 역시 친구들과 휴가를 즐기고 여유 부릴 자유가 없었다. 둔하고 어리석은 노인이 되어 버릴까 두려워, 소설을 읽거나 카드놀이를 하면서 보낼 수가 없었다. 그는 이런 기회가 자신의 건강과 영혼을 위한 최상의 기회인지 알아볼 수 없다. 

- 자기 자신의 어떤 측면을 인정하지 않을 때 오히려 그것이 삶을 좌우한다. 

- 둔하고 어리석은 부분을 사랑해서 노먼의 심혼으로 이런 측면을 통합할 수 있을 때까지, 그의 삶은 자신이 똑똑하고 재미있다는 점을 세상에 입중하는데 혹사당할 것이다. 우리는 자신의 내면 자원을 힘껏 연구할 그때서야 비로서 무언가 되려고 애쓰지 않는다.

- 우리는 자신의 모든 부분에서 뭔가를 터득하고 그것들과 화해하려고 존재한다. 진짜 충실한 인간이 되려면 자신이 좋아하는 측면을 허용하고 비판하며 틀렸다고 하던 모든 측면이 공존하도록 수용해야 한다. 아무 판단 없이 이 모든 특성을 충실하게 결합할 수 있을 때 그 특성들은 우리의 시스템으로 자연스럽게 통합될 것이다.