업무다이어리 / 개인 다이어리 수다랄  조회수 35 2018-05-09 21:11:36 |
메모가 어느정도 자리 잡히면서 개인 다이어리를 만들었다.
내용은 출근시간 / 지출 / 약섭취유무 / 스트레스도 / 잘한일 / 못한일 / 개인적으로 해야할 일 을 기입한다.
효과는
1. 한번 더 리마인딩이 되면서 개인 업무 클리어 확률이 높아진 점
2. 잘한일 / 못한일을 기입 하면서 효능감이 높아지고, 개선 의지가 높아짐
예) 게임 하다가 회사 출근하는 길 한정거장 지나감 (과몰입스튜핏!) / 미츠비씨 카드 송금편지 작성 (기억 그레잇!)
3. 지출목표액과 지출액을 적으면서 과소비가 줄어든점
4. 회사 출근 시간이 일정해지고 빨리진 점
다이어리에 좀 더 좋은 업적을 채우기 위해 노력하게 되는 것 같다.
과거의 우울증과 무기력 증으로 사고하는 법,감정을 느끼는 법, 표현하는 법 을 많이 잊어버린듯 하다.
(지금 이 순간에도 내가 생각하고 있는 것을 정리하여 작성하는것이 힘이 든다.)
개인 다이어리로 좀 더 뇌가 말랑해졌으면 좋겠다. |
