휘둘리지 않기 홍구리  조회수 25 2018-08-14 08:55:24 |
| 외부 자극에 휘둘리지 않기. 이건 어디까지나 주관적이다. 작은 자극과 충동에 쉽게 흔들리는 나로서는 이게 꼭 필요하다. 내가 몇달 전 정한 스케줄. 할 일 목록. 스터디 과제 등 내 삶을 지탱해줄 그물망같은 것들이 하나둘 끊기고 있었다. 하긴 하루아침에도 맘만 먹으면 다 놓아버릴 수 있는 건데. 정신 꽉 붙들어매지 않으면 유지하기 힘들 것 같다.
1. 일주일에 6회 운동. 4회 헬스장.
2. 식단. 운동량 체크
3. 집에 오면 가계부, 할 일 목록 체크
4. 피곤해도 일찍 일어나 아침 꼭 먹기
5. 너무 힘든 날엔 일기 쓰기 (핸드폰 오래 보지 않고)
이상 5가지는 내가 스터디를 마칠 쯤엔 완전한 습관이 되어있길 바란다. |
