2019. 03. 09  새벽에페니드  조회수 27 2019-03-09 15:39:21 |
쉬는 날의 불안 다루기
멘탈 관리는 공부하는 날 이상으로 쉬는 날에도 필요함.
시험의 불안 = 공부가 제대로 되고 있지 않다고 느끼는 불안(평일)+공부를 하지 않고 있다는 불안(휴일).
지난 주부터 구성한 휴일의 대책 = 불안증 약 + 인데놀 + 페니드(일어나서, 샤워를 해야 함. 집안일도 하고)
+ 카페에 가서 인강을 설렁설렁 들으면서 쉬는 건지 공부하는 건지 애매한 상태에 빠지도록 하자.
헷갈려서 어느 쪽 불안을 골라야 할지 내가 모르게 한 뒤에, 카페 바로 앞에 있는, 몸에 나쁘고 기분 개선에 도움이 되는 햄버거를 먹자. |
