필라테스와 러닝머신 핸  조회수 37 2019-06-15 14:49:00 |
운동이 뇌와 불안장애에 좋다기에 꾸준히 하고 있습니다. 힘들고 어려운 자세로 오래 버티다 보면 몸의 근력 뿐만 아니라 삶에 대한 근력도 느는 것 같이 느껴지니까요.
필라테스 안하는 날은 러닝머신을 가볍게 한 번 뜁니다. 러닝머신을 뛰고 나면 과잉행동에 대한 욕구가 사라지고 뭔가 해냈다는 성취감이 들어 계속 찾게 됩니다.
치료기에 아토목세틴, 뉴프람 등의 이야기를 적었지만 결론부터 말씀드리면 별로 가시적인 변화는 없습니다. 체감도 잘 못하겠어요.
언제나 처럼 늘 불안하고 아슬아슬하게 살아가게 될까요. 운동이 늘 듯 언젠가는 이 아슬아슬함을 견디는 근력도 늘겠죠. 아슬한 줄 위에서 누군간 춤추고 노래하는 것처럼 매일 줄 위에 발을 디디다 보면 언젠가는 그 위에 서서 편안함을 느낄 정도가 되리라 믿습니다. |
