비AD성향자들과 협업하는 즐거움
adhd성향자인 저 + adhd성향이 전혀없지만 개방적인 성향의 성실한사람들 이렇게 학교에서 조별프로젝트를 진행하고있는데요 효과적으로 역할분담을 해서 제가 가진 장점은 극대화되고 단점은 보완하면서 프로젝트를 진행하고 있어요!(뿌듯….) 제가… 더 보기 »비AD성향자들과 협업하는 즐거움
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제2화 진단받은후 -직장편
ADHD인거 같다는 의사진단후 그동안 자꾸만 실수하고 일이꼬이는 부분들을 이해하고 궁금증에 해소되는 기분이였다. 약복용 함으로서 내정신상태와 행동들이 얼마나 변화될지 알고싶어서 약복용기간동안 직장과 가정등을 기록하기 시작했다. … 더 보기 »제2화 진단받은후 -직장편
성인adhd에게 콘서타는 144hz모니터 (일기 17일, 18일)
17일 시작 장마라서 음슴체 아침부터 흐림 장마시작이래서 달리기는 물건너 갔구나 생각을 했음 대신 그림 그리기는 했음ㅋ 레딧이랑 Adhd 포럼 글을 좀 읽었음 (둘 다 외국… 더 보기 »성인adhd에게 콘서타는 144hz모니터 (일기 17일, 18일)
나만의 행복 전략 주의할 점
2002년 템플런 긍정 심리학상을 받았고, ‘행복’ 연구소로서는 최초이자 유일하게 미국 연방금을 지원받은 연구자 ‘소냐’ 교수님이 있습니다. 그분의 ‘행복 연습법’에 실린 내용을 글로 써봅니다. 사람마다… 더 보기 »나만의 행복 전략 주의할 점
ADHD성향의 아동,청소년을 튜터링(과외)합니다
안녕하세요! 이 글은 저에게 튜터링을 받을 학생을 모집하기 위해 쓰고 있으며, 저에대한 짧은 소개, ADHD-학습에 대한 저의 생각, 제 수업의 장점과 특징 순으로 적겠습니다. 굳이… 더 보기 »ADHD성향의 아동,청소년을 튜터링(과외)합니다
만족지연에 관한 생각…
만족지연 미래의 나를 위해 지금의 만족을 미뤄두는 것 좋아하는 일을 즐겁게 위해 지금 해야할 일들을 하는 것 만족지연이 어려운 이유는 부적절한 만족지연을 사회적 압박에… 더 보기 »만족지연에 관한 생각…
명상의 일곱가지 태도
앞의 ADHD를 치료하는 방법 중 하나인 마음챙김 명상에 대해서 얘기해드렸죠. 여기 그 명상에 대해서 어떤 마음가 짐으로 해야되는지 공유합니다. 명상의 일곱가지 태도 1)… 더 보기 »명상의 일곱가지 태도
고등학교 수업시간에 이런 토의를 한적이 있다. ‘다음 세가지 중 인간의 행복에 있어 가장 중요한 요인은 뭘까?’였다 그 다음 세가지를 소개하자면 다음과 같다. 환경적요인 생물학적요인 개인의의지… 더 보기 »
I Have ADHD. Now What?
2017-05-19 장모 [spacer height=”20px”] I Have ADHD. Now What? Relief. Sadness. Anger. Regret. All of these emotions — simultaneously colliding in your brain — are… 더 보기 »I Have ADHD. Now What?
ADHD 예방 식단은?
2017 년 5 월 20 일 바운스 ADHD 예방 식단은? 과일, 야채, 생선, 쌀, 땅콩, 그리고 협과를 많이 먹으면 아동이 ADHD 진단 받을 확률이 낮아… 더 보기 »ADHD 예방 식단은?
인내의 힘
2018-05-19 파랑 인내의 힘 ADHD와 성급함은 함께간다. 아래의 인내를 위한 팁들을 참고하여 차분함을 유지하고 후회를 감소시켜라. ADHD 성인들: 인내의 힘을 이용하라 인내는 덕목이다.… 더 보기 »인내의 힘