ADHD로서 느끼는 회사생활의 한계

일반인도 힘들다는게 회사생활이죠.

그러나, ADHD에게는 더 힘들겁니다.

 

저는 ADHD약을 많이 복용해봤지만 맞지가 않아 치료를 하지 않고있습니다.

대체치료를 많이 찾아 헤맸지만, 오랫동안 치료법을 찾아 헤맨거에 비해 큰 차도가 보이지 않아 그저 마음을 편하게 먹는거에만 신경쓰고 있습니다.

저는 직장생활을 한지 약 4년이 다되어갑니다.

제가 ADHD로서 주로 느끼는 회사생활의 한계를 써보려고 합니다.

 

1. 어두운 말귀와 상당히 저조한 청각주의력

 

회사는 상명하복의 구조로 지시와 요구가 많습니다. 그리고, 거래업체 또는 타부서와 협업을 하게됩니다.

이러한 커뮤니케이션을 하기 위해서는 들리는 말을 잘 들어야 합니다.

특히나, 주변이 시끄러운 경우 더욱 취약한 상황이 됩니다.

어두운 말귀와 저조한 청각주의력에서도 아래와 같은 세부 증상들이 있습니다.

1) 해당 단어를 들을 때 비슷한 발음의 단어로 알아들은 것

2) 단어 자체가 웅웅거리며 들리거나, 들리긴 하나 #$@#처럼 들리는 것

3) 잘 듣긴 들었으나 내용이 길어서 앞 부분은 전혀 기억이 나지 않는 것

4) 잘 듣긴 들었으나 무슨 말인지 모르겠는 것

-> 이것은 분명히 잘 들었는데 말로 설명할 수 없을만큼 그냥 무슨 말인지 모르겠습니다.

5) 처음에는 무슨 말인지 못 알아들었으나 3초 뒤에 저절로 알아듣게 되는 것

-> 이것 또한 미스터리입니다. 당장에 못 알아들었는데 몇초가 지나면 이해가 됩니다. 주변의 상황을 파악하고 이해가 되는 경우도 있고, 아무 이유없이 못 알아들었다가 몇초가 지나면 저절로 이해가 되는 경우가 있습니다.

 

2. 자신의 의견을 말로 설명하기 힘든 것

회사에서는 보고가 필수입니다. 문제가 생겨도 보고해야하고, 문제가 없이 일을 처리하더라도 특이사항이 있다면 보고해야합니다. 회의 또는 교육을 받고와서도 정리하여 보고해야 합니다.

보고가 아니더라도 사람들과 말을 하려면 자신이 하고자 하는 말을 잘 해야합니다. 친구끼리 하는 대화가 아닌 직장상사 또는 직장선배와 대화하는 것은 분명 격식을 갖춰야 하고, 조리있게 말을 할 필요가 있습니다.

자신의 의견을 말로 설명하기 힘든 것 중에도 아래와 같은 세부 증상들이 있습니다.

1) 말을 하다가 말하려는 단어가 생각나지 않아 ‘어…그러니까..’ 이렇게 뜸들이게 된다.

-> 이러한 문제로 지적을 많이 받았습니다.

2) 두괄식 표현이 힘들어 하고자하는 말을 전체적으로 정리하여 조리있게 말하기 힘들다.

-> 결론이 먼저 나오는게 좋으나, 결론은 한참 주저리하다가 끝에 나옵니다. 업무대화가 아닌 경우는 그래도 괜찮으나 보고 또는 업무대화의 경우 상대방을 짜증나게 합니다.

3) 말을 장황하게 하다가 내가 처음에 말하고자 하는 주제를 잊거나 무엇을 말하고있었는지를 잊어버린다.

-> 말을 하고있어도 당장에 뒤에 무슨 말을 해야할지 급박하게 생각하다보니 그런 것 같습니다. 저는 제가 가지고 있는 머리 속의 화이트보드가 작기 때문에 다음에 할 말을 많이 생각하지 못한 것 같다는 표현을 쓰고싶습니다.

 

3. 눈치가 없고, 시야가 좁은 것

 

눈치가 없고, 시야가 좁기 때문에 상황판단이 느리고 잘 안됩니다.

세부증상은 아래와 같습니다.

1) 시야가 좁아 의사결정을 할 때 뒤의 일을 잘 내다보지 못해 잘못된 판단을 하게됩니다.

2) 시야가 좁아 업무계획을 세울 때 어려움을 겪습니다.

3) 눈치가 없어 상황에 맞지 않는 행동과 말을 하여 미움을 받습니다.

 

4. 부족한 공감능력, 부족한 사회적응력

성향과 취향이 잘 맞거나 공통사가 잘 맞는 사람하고만 친하게 지냅니다.

두루두루 잘 지낼 줄을 모르고 안맞는 사람하고 대화를 원활하게 할 줄 모릅니다.

 

 

저 자신의 성향일 수도 있지만, 그래도 ADHD들이 공통적으로 겪는 부분이 많이 겹치지 않을까 생각합니다.

직장생활 하시는 모든 ADHD분들… 꺾이지 않는 고군분투를 응원합니다.