아무말메모

출근했는데 너무 졸리다... 역시 잠은 언제나 제때 규칙적으로 자는게 제일 중요한듯...

배달음식...그만시켜야하는가?

다른사람들은 약 꼬박 꼬박 잘 챙겨 먹는지 궁금하네요. 일어나자 마자 먹었으면 지각 안할텐데 일어나서 딴짓 할만큼 하고 나가기 전에 먹음.;; 가끔 까먹기도 해서 병원 못가서 약 못받았을때 비상용으로 먹을 만큼 있음ㅋㅋ

아버지가 본인이 adhd인걸 아시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그런건 정신과의 상술이래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 극복가능한 것이라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러는 동안 가족이 고통받는데

콘서타 18mg 첫 복용 후기
1. 화가 줄었다.
그 전엔 과거에 안좋은 사건을 생각하면서 혼자 짜증과 화가 밀려드는 기분이었는데 조금 사라진 느낌
2. 잡생각에 어떤 보호막이 씌워진 느낌
3. 의자 한시간이상 앉음

명상이 adhd에 좋다는 얘기를 들었을 땐 의문스러웠는데 진짜 좋네요. 약효가 끝났을텐데도 생각과잉이 많이 줄었어요

치료 중도 포기해서 그런가... 자꾸만 내가 ADHD일까? 그래도 물건 잘 안 잊어먹고 지각은 안 하는 걸 보면 ADHD는 아닌 거 같은데 정말 우울증일 뿐이였나 하는 생각 뿐입니다... 이런저런 생각들을 알기에 적어보려고요

살아있는게 무섭고 내가 한심하지만 오늘 방청소랑 빨래를 했어요 뭐라도 하다보면 될거라고 생각해요

나도 야무진사람이 되고싶다
근데 현실은 너무 물렁하고 나약해빠져서 혼자서는 아무것도 못해ㅜㅜ

쉬운 일인데 말 한번 버벅이니 계속 버벅대는게 힘들다

오늘 약먹는거 다 깜박했다..

내일 점심 스킵하고 약타러가야겠다..

너무 우울하고 스트레스 받는데 주변에 의지할 곳이 없어서 도움이 필요한데... 병원은 죄다 예약제에 예약도 한참 기다려야 하네 기다리다가 더 안좋아지는 거 아닌지... 그동안은 어떻게 지내라고...

할 일이 정말 ㄴ무너무 많은데 너무 하기가 싫다... 그 많은 것들을 이 짧은 시간에 하는건 분명히 불가능한 일이라는 생각 때문에 시작조차 하기가 싫다. 그래서 계속 회피하게 되고... 그럼 더 일은 늘어나있다 ㅠ

내일 인생 처음으로 정신과에 간다. 여태 고민해오고 힘들었던게 소화가 되었으면..

어제 성인 ADHD 진단 결과를 받았다. 약간 속상했기도 했지만, 동시에 안도감도 들었다. 이때까지 내가 느꼈던 고민들이 개선가능한 것들이라는 사실을 알게 되었으니까. 앞으로 열심히 노력하고 약도 먹어서 나아질수있길 [삭제]

뭐 해먹고 살지

오늘부터 우울증약 안먹어요! 괜찮아서 계속 안먹었으면 좋겠어요! 약 종류 많은거 너무 싫었는데 >_<

약 먹으면 호전될까? 또 내 자기합리화는 아닐까???

또 지각했다. 4분. 한달에 한번은 꼭 지각을 한다. 학교 다닐 때부터... ㅡㅡ; 이 정도는 다 하겠지 했는데 나밖에 없다 이렇게 꾸준히 한번씩 늦는 사람은.; 뭐가 문제냐 나는 도대체... xx

머리털 나고 처음으로 정신의학과 다녀온 날.

말을 하는게 힘들다
내목소리는 맥아리가없다
가식적으로 말할순있지만 스스로 연기하는거같아 부끄러워서 못하겠다

밤이 깊었네요
다들 편안히 좋은꿈 꾸세요

20대 후반, adhd를 진단 받았다.
심란하고, 억울하기도 하지만 한편으론 내가 겪었던 모든 고통들을 관통하는 결정적 단서같아서 안도가 되기도 하다.

수면부족때문에 약효가 안 나오는 거 같네요.. 오늘은 일찍 자야지
약먹고 잠 안설치고 자고 제때 눈 딱 떠지고 일어나니 잘 자고 있다고 생각했는데 몸이 거짓말쟁이였네요

별것 아닌 일에도 너무 긴장하면 몸이 굳고 얼굴이 새하얗게 질려서 옆사람이 놀랄 정도.
긴장도가 높아지는 것도 약의 부작용일까?
항불안제도 같이 처방받아 먹고있긴 한데...내 인생 앞으로도 이모양이면 난 어찌 사나ㅠㅠ

한달동안. 치과 백신 다이어트 업무미리미리!

오늘처음가입했다
집중력 주의력결핍
내 삶에 아주큰 영향을 주네

군대에서 실수 너무 많이해서 닦일때마다 동기들이 '실수할 수도 있지 괜찮아' 하고 위로해주는게 처음엔 고마웠지만 지금은 뭔가 나만 닦이는것 같은 기분도 들다보니 어느 순간부터는 일방적으로 동정받는것도 싫증난다...

보험

기분 정말 쓰레기 같다 ... 울고 싶다 ... 사실 벌써 울고 있지만 ...

요즘 쓸데없이 게임에 빠졌다. 분명 그만해야하는걸 알면서도 계속 하고 있다 쓰레기같다 하

전부터 성인 ADHD일지도 모른다고 내내 생각하다 이번에 검사 받으려고 하는데, 무섭고 떨리네요. 일상이 바뀔 수 있겠죠?

오늘 하기로 한 일들을 어서 하자…어서 지금 롸잇나우

부모님 둘다 a인거 같아요.. 그리고 a고 추정되는 증상으로 너무 자주 싸우세요.. 근데 두 분 다 진료 안받을거 같고 안받으면 자식들인 저희가 힘들어요.. 특히 한분은 정신과에 대한 편견이...ㅎㅎ..

정말 찾아볼수록 이런것도 adhd증상인가 싶은데 스케줄이 일정한게 아니라서 병원 예약도 못하고있어요..그래두 한달만 버티면 되니까...좀만 버티자..ㅠ

공부를 해야하는데 못하겠다 정말 기분이 너무 최악이라서 도무지 할 수 없을 것 같다 그런데 해야한다 해야 하는데...............................
나는 왜 이렇게 게으른 거지?
해야 한다

이런 커뮤니티를 이제 알다니...ㅠㅠ

병원 초진으로부터 2주 기다리는게 너무 힘들어요. 검사지랑 adhd자가척도 바로 당일날 작성하고 기다리기만 하고 있어요ㅠㅠ시간 상관없이 저녁 때라도 갈테니 일찍가고싶다고 전화걸엇는데 2번이나 연락이 안돼요. 사람많아서

안녕하세요..병원 알아보려고 들어왔어요. 내일 전화해봐야겠네요. 좋은 후기 남겨주셔서 감사합니다.