아무말메모

졸러ㅓ어어어

<마음챙김클럽>
눈을감고 제 감정을 생각하려고 했지만 무척이나 더워지는 것 같았고 이 홈메우기 한 곳이 떨어져 나간 곳을 혀로 매만지며 불안감과 동시에 짜증밖에 나지 않았어요. 처음하기에 집중이 어려워요.

예비군 끝낫당 다시 하드하게 가즈아....!

휴가가기 싫은데 억지로 데려가려고해서 엄마랑 싸웠어요... 이번휴가 일정은 휴가가 아니고 극기훈련인것같이 느껴져요 꼭 데려가려는 엄마의 마음은 알지만 그래도 속상해요 저에게는 고문같이느껴져요 ㅠㅠ

수박은 맛있어 옥수수도 맛있어

<마음챙김 클럽>
이제것 혼자 해온 마음챙김을 누군가와 소감을 나누게 되어 감회가 새롭다. 모두가 모든 사람을 대표하는 게 아니다는것...

<마음챙김클럽>
모든감정을 내려놓고 나를 객관화하였더니
최근에 제 자신이 불만과 화가 많아진것을 알게되었습니다
그러려니하고 있는그대로의 나를 이해하도록 수련해야겠어요

혼자라 외롭다는 생각을 했더니 누군가 찾아왔다

그것은 모기...
에잇!!
간지러버

마음챙김클럽)
명상, 마음챙김이 뭐지..? 라고 하고 있다가
5분 정도 눈감고 호흡해보기를 하였습니다 ... 덥네요..! [삭제]

혼자있어도~ 난 슬프지 않아~

는 개뿔

친구랑 며칠 전에 얘기 나누었던
주제가 우린 40살에 뭐하고
있을꺼며 무슨 주제에 대해
이야기할지 였다
난 40살에 어떻게 되어있을까? [삭제]

결국 낮엔 누워있다가 오늘 밤을 새러 카페를왔다. 내일 연구원세미나준비잘할수있을까.. 또 엄청털리겠구낭

마음챙김클럽) 미친듯이 하기 귀찮은 일(이닦기라던가...)을 할때마다 1분정도 정자세로 호흡을 가다듬는 연습을 하고 있다...귀찮음과의 거리두기...

사실 내가 느끼는 삶의 불안전성은 전적으로 내 업무상 무능력함에 기반하고 있다... 아마도 나는 룰에 나를 끼워맞추지 못하는 것이다.
오늘은 예비군 갔다가 바로 아버지 사무실로 와서 공부하자!!!

오늘도 밤을 샜다. 역으로 어이가 없다. 이러고도 쓰러지지 않는구나...
예비군은 오늘 포함 이틀이 남았다. 땀흘리고 운동하는 것이 스트레스 해소에 큰 도움이 된다.

나야.... 일찍ㅇ좀 자... [삭제]

밤에 드는 생각을 잘 기록할 수만 있다면....

왜이렇게 일하는 능력이 떨어질까...

[마음챙김클럽]아앗..누워서 명상하다가 자꾸 잠들어요....오늘은 저녁9시에 하다가 잠들었어요..

피곤하다아

거의 며칠에 걸려서 했었던것들을 몇시간만에 해치웠다.........음......이것은 에이앱 스터디의 힘!

다른 증상을 도와주는 약들이 내 @를 심화시킨다.. 또 @ 증상이 도움을 받을땐 다른 증상들이 미쳐날뛴다.. 아-아- 어쩌란 말이냐-

(마챙) 더워디져가는 내자신을 느낀다.. 아아 하지만 더워디지지 않을것이다 사람은 그렇게 쉽게 더워디지지않아...

잠을자야해
사이즈 보니까 가서 공부해도 되겠더라..
4일 공부안하면 한달 쉬는 거랑 같다구!

밤만 되면 우울해지는 건 약효가 없어져서 그런걸까.

그럼 지금의 내가 진짜 나인걸까.

[마음챙김클럽] 퇴근하고 돌아와 4시쯤에 에어컨켜고 누워서 마음챙김을 시도했어요. 나긋나긋한 목소리를 듣다보니 어느샌가 자고있었어요..... 마음보기 오디오를 들으면서는 정말 잠을 잘자요....

더위에 떠죽기 전에 시원한 곳으로 가기.... 짜증이나는건 생리적인 현상...

그냥 내 의지문제 아닐까 다들 이렇게 사는거 아닐까 [삭제]

긱사 붙었다~ 야호!

많잇도~~

이 날씨에 예비군훈련이라니ㅠ 울무나겨님 건투를 빕니다...

예비군 가기 싫어! 더워서 쓰러질거야! (훈련장이 해운대...ㅋㅋㅋ)

7일연속으로 아침6시와7시에 잠드는 탓에 하루 잠안자고 버티면 생활패턴 돌아온다는 친구의 말을 믿어 지금 밤을 새고 잠을 안자고 있습니다....일어나신 공들 계신가오

결국 편입 그만두었다....나레기...

블로그 글을 역대급으로 솔직하고 자세하게 적었더니
뭔가 싱숭생숭 이상한 기분

약효과가 짧아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

동생을 역할모델로 삼아야겠다. 동생은 옷도 겁나 잘 챙겨입고 자기관리도 철저하고... 이미 스스로를 책임지고 있엇다. 같은 집인데도 나랑은 발전시킨 능력치가 많이 다르다. 배우자 배워. 사이도 좋은뎅.

와 겁나 신기방기한 공간이네요. 비밀메모같아요...(첨들어옴)

왜... 유튜브 조회수 업데이트가 안되는가... 이런 경우는 처음
긴 영상이라서 그런가.. 며칠 묵혔다가 한꺼번에 업데이트되네.... 답답

끙.... 콘서타는 아무맛도 안나는데

이 약들은 쓰군여... 으윽