아무말메모

마음챙김클럽)
집중해서 공부를 해야하지만 아는사람관련, 시사, 날씨 등등 여러 잡다한 생각이 나고 더위에 지치네요. 바라는 모습을 상상해보는 시간을 가져봤습니다^^(어렵고 잘 안되......!) [삭제]

오늘의 공부를 끝내고 이제 꿈속으로 가버어어어어려엇~~~

마챙클>마음이 불안함을 알아차립니다. 몸을 움직입니다

에어후라이만세!!!

온몸에 물집히 잡힌뒤 터지고 있다.... 넘나 아픈것

복 받으소서....

에어프라이어 크기는 클수록 좋습니당. 단,크기가 생각보다 엄청 크므로 하이마트 등에서 스파이 놀이 하신 후 구매하심을 추천합니당.

이마트 9시에 반값 할인하는 새우튀김 겟츄해서 에어프라이의 재물로 넣으시면....당신의 지방은 한층 더 단단해질 것입니다.

오..구원 받을 양들이시여!! 반드시 갓 에어프라이어 님을 영접하십시오.
(다이소 종이호일 깔고 요리하시면 청소가 뭐에요? 하시게 됩니다. 그리고 +5kg 디버프는 안비밀..)

에어프라이어 청소하기 힘들다던데 아닌가욥?? 오븐보다 낫나욥 ㅇㅁㅇ?? 진심으로 엄마랑 고민중이여서;;;

오 에어프라이어 강추입니까?
혹자는 신이 주신 선물이라카던데
신이 주신 선물 1. 에어프라이어 2. 에어컨

에어프라이어는 사랑입니다.
지르십시오. 형제여.
(무조건 큰거로,,)

곧 에어프라이어를 살거 같다
곧...

마챙)실패한걸 알아차립니다.. 불쾌함이 흘러가는대로 지켜보기로 합니다...

마챙)몸이 온통 지독한 스티커로 뒤덮혀있다가 스티커들은 겨우 떼어지고 그 미칠듯한 끈적함만 남은듯한... 그런 끈적함을 느낍니다... 느껴집니다.. 너무 잘... 이 불쾌감에 먹이를 주지않고 그저 바라보기로 합니다..

아직도 내가 adhd인지 모르겠다.
우울증은 명확하게 내가 괴로웠기때문에 약을 먹기시작했는데 adhd는 진짜 먹어야하는지 말아야하는지 아직도 모르겠다 ㅠㅠ [삭제]

도대체 대학가앞 카페에 가버 마테의 주의산만증 아이 다루기란 책이 있는 이유는 무엇...

[마음챙김클럽] 샤워할 때 만이라도 지나간 일이나 일어나지 않은 일들을 생각하지 않고 그냥 그 시간 그대로를 쓰고싶었다...더 꼼꼼히 씻게 되는건 덤이고...

꽤나 녹이 슬어 해묵은 습관들이 쉽사리 사라지진 않겠지만, 우울함을 유지하려는 감정의 습관만큼은 항상, 절대로 지지 않으려 한다.
덧붙여...보잘것 없는 아무말 이였는데 공감ㅠ.. 고맙습니다!!

청소를 깨끗하게 했다. 미뤄왔던 공부를 용기내서 다시 하고 있다. 멈춰있던 일기는 다시 쓰여지고 있으며, 조금씩...아주 조금씩 약을 통하여 고장난 행동들을 지금 이 순간에도 고쳐나가고 있다.

아.. 조졌당.. .
또 물건을 잃어버렸다
이번에는 운동복이든 가방이다.
딱 정확히 24시간만에 없어졌다는 사실을 알았다.
어제 새벽에 갔던 분식집이 두고 온게 분명하다. 으휴 으휴 똥멍청이 이제 운동갈때 뭐입을래! [삭제]

TV를 없앨까 생각중이다
TV 본 지가 언제던가 당최
공간만 차지하고 있쟈나 집도 좁은데

<마음챙김클럽>
봉사캠프의 어수선함 속에서 잠깐 혼자 침대에 누워 마음챙김을 했습니다. 하다가 어느새 잠이 들었어요...

나도 떡볶이 먹고 싶다아아아아 [삭제]

저녁으로 떡볶이 폭식( ꒪﹃꒪)…
여름이되니 살이 너무 쪘다ㅠ
개강전에는 꼭 원래 몸무게로 돌아갈거야,,

[약물관찰기 Day 2]
아침 7시에 약을 먹음 (먹은 메뉴는 사과들)
그 전날에 전두엽님이 메디키넷의 '저 들어오게 해주세요'란 외침 때문에 너무 심한
충격을 받으셔서 그랬는지 4시간의 양질 부족한 잠을 잠
약 효과가 Day1때보다 증상이 훨씬 더 안정적임

<마음챙김클럽>
요번에도 숨쉬기(?!)로 마음챙김을 해보았습니다. 단순히 숨쉬기를 하는 중에도 오늘, 어제있었던 일들이나 가족, 친구들에 대해서도 떠오르기도 하네요. 예전에 못해 아쉬워했던 일도 갑자기 생각났습니다. [삭제]

홀랑/ 동감이오 하트 한개는 내것이라오 껄껄

저기요 밑에꺼에 하트 열개 주고싶은데요(...)

반드시 변할거다 무너지지 않을거다 나를 이 지옥같은 나락으로 더이상 빠지지 않게 할거다. 분노와 오기는 새로운 시작의 총성이자, 나와의 싸움을 시작하는 출사표이다 치기어린 생각이라도 좋아 이 삶에서 꼭 벗어날꺼야

미련 터진다아...

[약물관찰기 Day 1]
아침 9시에 약을 먹음 (먹은 메뉴는 간단한 빵? <사실 기억이 잘 안남 ㅜ>
2시간 동안은 짙은 안개가 깔린 느낌이 들었고 말길 못 알아듣는 능력이 100배는 올라감
그 후에 세상이 조금 더 또렷하게 보이는 기분

내 속에서 솟아 나오려는 것, 바로 그것을 나는 살아보려고 했다. 왜 그것이 그토록 어려웠을까.

항불안제 복용한지 몇주 됐다고 벌써 적응해버린 내가 이상하다. 감정이 널뛰지 않는게 처음에는 신기했는데... 그럼에도 약 효과가 떨어지는 순간 뇌가 하얗게 녹아내리는 느낌과 치고 올라오는 불안, 우울은 싫다...

머리로는 알고 있는데 행동하지 못할때...안그래도 낮은 자존감이 더욱 낮아지는 듯 하다...하지만 아이러니하게도 나는 항상 내 자신이 매력적이라고 생각하지....아...이 무한히 어긋나는 지룰맞음이여...

모기 싫어어어어어어

사는게 지겹고 지루하다아아아
그래도 살아야지이이이

내려놓지 않아! 앞으로 들고 살 거야!!

내 뇌는 비일상적인 흥분상태를 갈구하지만
이건 내 일상에 독이에요.......
다시 원점에서 시작해야죠... 뚜벅뚜벅 걸어가기

내몸이 불타고있다아아아아아악