아무말메모

오늘 하루도 힘냅시다!

오늘 하루도 힘냅시다!

중요한 선택의 기로

n년째 콘서타 먹는데 오늘 약가방 정리하다가 안먹은 반년치를 발견했는데 그냥 너털웃음 나와요
사실 안웃겨요 이게 도데체 얼마여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

너무 더워서 힘든 하루였어... 로또 좀 되라

콘서타 먹어서 그런가 너무 덥다.. 특히 입 속...

이번 장마는 우산을 안 잃어버려서 행복하다.

곧 자야겠다.

비록 내 성향 적성을 모르고 무조건 남들 하는대로 따라가려고 살다가 선택한 이 직장에서 남과 달라 남들처럼 되지 못해서 자책하는 나날들. 이제는 내 인생에서 남의 시선 남의 평가는 신경끄고 살고 싶다.

내 인생은 ADHD 증상 때문에 망한걸까 아니면 그렇게 믿고 싶은걸까

멍멍멍!멍멍! 이 같은 삶

우선순위를 모르겠어요ㅜㅜ

누리지 못한 것에 대한 원망으로 감사와 찬양은 멀기만 하다

ADHD 를 인지하지 않으면 똑똑해지고 인지하면 바보가 되네...;;

가끔 우울하고 슬프다.

김ㅁㅁ님 후원 감사합니다!

슬프다..

좋은 아침입니다. 과연 오늘부터 장마시작인가요?

모두가 편안하고 괜찮은 하루가 되길

삶이 무의미하게 느껴진다. 감흥도 없고 재미도 없고

다음 주엔 정말 정신과에 다시 가 봐야겠어 사는 게 골치가 아프다 힘든 시기다

부모님의 아들임에 감사하다. 가족이 있음에 감사하다. 오늘 하루를 보낸 나에게 감사하다. 함께 운동하며 응원해준 형님들에게 감사하다. 같이 습관 개선을 위해 노력하며 격려하는 회원들에게 감사하다.

약을 먹고 눈에 또렷하게 들어오는 수많은 숫자와 글자들은 꼭 내가 처음 한글을 배우는 어린아이가 된 것 같다. 술술 모든게 읽히고 머리에 쏙쏙 들어온다. 모든 글자를 읽고싶다. 행복하다.

내가 adhd인걸 몰랐을때, 힘들고 지치고 회사에서도 맨날 틀리고 혼나고
우울하고 집중 안되던 시절 새벽수영과 명상으로 버티고 버티고 버텼다.
사랑한다 열심히 산 내자신 고마워~~

루틴을 만들자

오늘도 감사함으로 마무리하자
오늘 하루도 버틴 나에게 감사하다
이런 나를 지지해준 가족에게 감사하다
별다른 일 없이 흘러간 하루에 감사하다

미루는 습관이 이제는 익숙해서 바껴야겠다
생각해 극단적인 상상을 해보곤한다.
하루는 내가 죽었다 라고 생각하고
행동을 하면 어떨까?라는 상상
내 안에 게으른 자아는 죽었고
내가 원하는 자아만 살아있다는 상상

가마치 통닭 똥집튀김 오랫만에 먹었네
배터지겠음.

오늘은 5분 운동했다

1. 날씨가 선선해서 감사하다 2. 오늘 기분이 괜찮음에 감사하다 3. 잠을 잘잤고 밥을 제때 챙겨먹은 나에게 감사하다.

1. 쿠팡배송이 5시 이전에 도착해서 감사하다. 덕분에 새벽 수영에 잘 다녀왔다. 2. 냉동피자빵을 맛있게 데워먹을 수 있어 감사하다. 3. 원두커피와 함께 하루를 시작해서 감사하다.

오늘 내가 있어 좋은 날!

내 한 몸 챙기기 벅찬 사람이지만
아주 가끔 혼자 끝없이 걷는 이 고요하고 외로운 삶속에 동반자가 있다면 어떤 느낌일지 상상을 해본다.

나는 특정한 경험이나 생각이 나를 급격하게 변화 시킬 수 있다고 생각했다. 그래서 평소에 충동적으로 해야할 일을 미루고 게임을 한다던지 유튜브를 보며 아직 나에겐 나를 변화 시킬만한 변곡점이 찾아오지 않았네 라고

운동을 하면 '힘들다' 느낌으로 가득차서 우울감은 잠시 잊혀지는 듯

웹서핑에 과몰입하면 꼭 목 허리 머리가 아프다... 중간중간 스트레칭을 해도 자세 교정이 안되는건지.. 컴퓨터 핸드폰 티비는 백해무익인듯

기한이 정해지지 않은 프로젝트 진행중... 업무임에도 불구하고 자꾸 딴짓을 해서 진척이 더디다 ㅠ 제발 좀 하자

운동하면 에너지가 생긴다고해서 운동하려고한다. 그런데 문제가 있다. 운동실행이 어려움여... ㅜㅜ

운동을 시작했다 강제성이 있어서 빼먹지 않고 겨우 하는중...ㅠㅠ

아닐수도있겠지만 병원에 가 봐야할 것 같아요.