1.오늘 가장 안좋았던 일: 중요하지 않은 일에 과몰입하면서 쓸데없는 낭비를 해버렸다. 미련을 버리지 못하고 해야할 일을 회피하려고 하는 것임을 알면서도 절제가 잘 되지 않는다.
2.오늘 가장 좋았던 일: 그러한 자책에서 오는 우울감, 짜증, 예민함, 답답함 속에서도 하루의 습관 루틴들을 나름 꾸준히 해나가고 있다. 이젠 좀 더 중장기적인 목표를 세울 수 있을 정도로 마음이 안정된 게 가장 좋은 것 같다.
3.내일의 목표: 내가 생각하고 원하는 변화와 약이 가져오는 변화의 차이를 수용하자. 그리고 약과 치료가 가져온 변화들을 지켜내자, 그리고 감사하자. 조급해하지 말자. |
2023.8.17
