<무통보 삭제글>
1. 병원추천 요청 (병원 판단기준은 저마다 다름)
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잠자는걸 자꾸 미뤄요 각성상태라서 못자는게 아니라 자꾸 안자려고 하는데 넘 열받네요 밤 11시 다 되어 야식을 먹는다거나 인터넷을 한다거나 게임... 아니면 누운채로 유튜브... 이런짓들 하면서 수면시간을 자꾸 늦춰요 짧으면 1~2시간 길면 새벽 3시 넘어까지... 폰 없으면 일기쓰다가 각성상태되거나 책읽습니다... 수면 루틴같은거 있으신 분들 있으신가요 아님 고친분들... 꿀팁좀 알려주세요 콘서타 덕분에 어찌저찌 일상생활은 하는데 수면습관 고치고 싶어서 글 올려봅니다
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