치료기

한 달 동안 약 없이 지내보기

안녕하세요. 약한 사람입니다. 지난 7월은 저한테 참 다사다난한 한달이었어요. 좋은 일도 있었고, 안 좋은 일도 있었고, 안 좋은 일들이 있었죠. 공황발작을 겪고나서 병원에서 처방해 준… 더 보기 »한 달 동안 약 없이 지내보기

이번달에 심리학과 교수인 이성직교수님과 인지행동치료를 하기로 했다. 2년전부터 하고 싶었던 치료였지만 경제적어려움과 직장다니느라 시간적여유가 없어서 도저히 할 엄두가 없었다 근데 뒤늦게 교수님께서 인지행동치료연구를 위한 연구자를… 더 보기 »새로운 치료시작

지금까지 (adhd성향인 걸 모를 때까지..) 그냥 타고난 예민함, 짜증스러움, 변덕..성격 탓이라고 생각했다. 그것 때문에 가족들이 고생 좀 했다. 동생이 제일 고생한 것 같다. 내 성격을… 더 보기 »가족들에게 사과를 한 어제

안녕하세요. 약한 사람입니다. 병원에서 받는 처방이 고정되고 나서, 꾸준히 안 먹은 덕분에 남아도는 약이 하도 많길래 몇달 병원을 안 갔더니 세상에 그새 새로운… 더 보기 »졸로푸트 50mg을 처방받았습니다.

지지난 주 오전 메디키넷 40 오후20에서 콘서타 36으로 바꾸었다. 약 탈 때마다 치료기를 에이앱에 기록 했었는데 한동안 이것저것 많은 생각으로 참 우울하기도 하고 무기력감에 아무것도… 더 보기 »약 타는날 6번째

3 월달에 항우울제를 급격히 중단하는 바람에 나으 우울이 재발햇엇다. ㅜㅜㅜ 그후로 다시 항우울제를 먹고 한2 주정도 후에 우울은 완전히 가셧지만 우울할까봐 불안한 그 긴장감이 생겻다.… 더 보기 »가시지 않는 불안

계속 써야지 써야지 하면서 미뤄온게 벌써 한달이네요..ㅎㅎ.. 그 때 처음 남겼던 글 이후로 병원을 또 옮겼어요! 집에서 두시간은 잡고가야하는 거리라 오고가는데만 기를 다 빨려서 ㅠㅠ… 더 보기 »한달만에 남기는 경과

안녕하세요 오늘 입주하게 된 밍밍이라고 합니다. 그림그리는 것을 좋아하고 글을 쓰는 것을 좋아하는 사람으로 현재 프리랜서(라고 쓰고 반백수라고 읽는다.)로 살고 있습니다. 예술을 사랑하며 약 4개월… 더 보기 »안녕하세요! 반갑습니다.

비록 아직도 인지치료 중이고 평생 걸쳐서 해야 할 거인데다 저보다 내적으로 성숙하신 분들이 많이 계셔서 올리기 조심스럽지만 저처럼 엄청 많이 빙빙 돌지 않았으면 하는 바람에 올립니다 기초재료… 더 보기 »인지치료 팁

불안장애가 심한 탓에 아침마다 가슴이 두근거리고 불안하여 어쩔 줄을 몰랐는데 딱! 딱! 하루 아침이 평온하고 불안하지 않은 날이 있었다. 바로 입원해서 낮에도 몇 시간씩 잠을… 더 보기 »12시 전에 잠들기 챌린지

안녕하세요 반갑습니다. 저는 보름 전에 ad 판정을 받았고, 3개월전에 ad판정을 받은 애기의 엄마입니다. 제가 이런 증상을 겪고 있다는 것을 평생 모르고 지나갈 뻔 했는데, (다른사람들도… 더 보기 »안녕하세요! 오늘 입주했습니다.

페니드를 10 한알 먹다가 공부하는데 시간이 너무 짧게 느껴진다하니 두알을 처방해주셨다. 한 6시간정도 집중한 것 같은데 하루를 알차게 보낸 기분이 들어서 너무 행복했다. … 더 보기 »하루가 알찬 기분

벌써 @약을 먹기 시작한지 4주차가 되었다. 식욕부진, 입마름 등의 부작용이 많이 사글어 들어서 이제 거의 느껴지지 않았다. 대신에 약을 먹으면서 효과가 있는건가 하는 의심도 생겼다.… 더 보기 »약 타오는 날(4주차)

대략 2,3개월 동안 멈췄던 약 복용을 다시 시작하고 있다. 약을 꾸준히 먹어왔던 지난 9개월여 동안 멍때리는 것도 대수롭지 않게 생각했고 불면증도 대수롭지 않게 넘겨 왔다만, 커피를… 더 보기 »콘서타 18mg으로 다시 시작

운동이 뇌와 불안장애에 좋다기에 꾸준히 하고 있습니다. 힘들고 어려운 자세로 오래 버티다 보면 몸의 근력 뿐만 아니라 삶에 대한 근력도 느는 것 같이 느껴지니까요. 필라테스… 더 보기 »필라테스와 러닝머신